RunMotion

Osiągnij swoje biegowe cele z RunMotion Coach: spersonalizowane plany treningowe, porady ekspertów i codzienna motywacja!

Wyznaczyłeś sobie nowy cel biegowy? Szukasz aplikacji trenerskiej, która zapewni Ci ustrukturyzowany, spersonalizowany plan treningowy? Wykorzystaj w pełni bieganie dzięki naszym adaptacyjnym planom treningowym, dopasowanym do Twoich możliwości i harmonogramu.

RunMotion Coach to wszechstronny trener w Twojej kieszeni! Każdy plan treningowy składa się z różnorodnych sesji, które pomogą Ci cieszyć się bieganiem i osiągać cele.

RunMotion Coach zapewni Ci spersonalizowany plan treningowy i codzienną motywację, niezależnie od:

Poziomu: początkujący, średnio zaawansowany lub zaawansowany

Celów: czy chcesz pobić nowy rekord życiowy (5 km, 10 km, półmaraton, maraton), ukończyć bieg (droga lub szlak), czy po prostu poprawić kondycję

Harmonogram: Twój plan może zmieniać się z tygodnia na tydzień, dostosowując się do Twojego stylu życia

I to działa! 88% naszych użytkowników osiąga swoje cele!

USTAW SWOJE WŁASNE CELE I OSIĄGNIJ JE

• Stwórz plan treningowy wokół swojego głównego celu

• Dodawaj cele pośrednie w trakcie

• Trenuj na dowolnym dystansie: 5 km, 10 km, półmaraton, maraton, ultramaratony

• Określ swoje cele związane z dobrostanem i działaj: zacznij biegać, popraw regularność, schudnij.

• Trenuj na dowolnej nawierzchni: drodze, szlaku, bieżni, w górach, na bieżni

ADAPTACYJNY PLAN TRENINGOWY I MOTYWACJA

• Twój program treningowy uwzględnia Twoje doświadczenie biegowe, tygodniowy harmonogram, pożądaną częstotliwość treningów i inne preferencje

• Znajdziesz treningi interwałowe, biegi tempowe, podbiegi, spokojne biegi...

• Tempa treningowe oparte są na Twoich poprzednich biegach i docelowym czasie, obliczonym za pomocą modelu zweryfikowanego przez wiodący zespół badawczy

• Importuj swoje aktywności z aplikacji Strava lub Adidas Running i synchronizuj je z zegarkiem GPS (Garmin, Suunto, Polar, Coros...), aby uzyskać wszystkie statystyki: dystans, prędkość, spalone kalorie, obciążenie treningowe...

TRYB PREMIUM: INTERAKCJA Z CYFROWYM TRENEREM I WYJĄTKOWE TREŚCI

Aby w pełni wykorzystać możliwości aplikacji RunMotion Coach, możesz w dowolnym momencie dokonać aktualizacji do wersji Premium. Wypróbuj ją za darmo przez 7 dni!

• Spersonalizowany i adaptacyjny plan treningowy

• Obliczone tempo treningowe

• Możliwość wyznaczania wielu celów

• Bezproblemowa synchronizacja z zegarkami GPS i innymi aplikacjami treningowymi

• Sprawdź swoją prędkość, VO2max i wskaźnik wytrzymałości

• Wybierz sposób komunikacji z trenerem AI: motywujący, surowy lub neutralny

• Uzyskaj wskazówki dotyczące treningu, ćwiczeń biegowych, regeneracji, odżywiania, dobrego samopoczucia…

• Dostęp do treningów siłowych, rozciągających i kondycyjnych

• Dodaj sesje przygotowania mentalnego i uważności

Wystarczy pobiec!

NASZ ZESPÓŁ OD RUCHU BIEGOWEGO

Jesteśmy zespołem entuzjastów biegania, trenerów i elitarnych biegaczy z siedzibą w Alpach. Uwielbiamy biegać na bieżni, szosie i szlakach.

• Guillaume Adam jest współautorem publikacji naukowej na MIT (Boston) na temat prognozowania wyników biegowych. W 2023 roku znalazł się w pierwszej pięćdziesiątce Maratonu Nowojorskiego i ma za sobą znakomitą karierę na bieżni, w tym przebiegnięcie mili w czasie poniżej 4 minut.

Jako certyfikowany trener, opracował sztuczną inteligencję (AI), która generuje adaptacyjny plan treningowy.

• Romain Adam jest ekspertem w dziedzinie rozwoju startupów i zapalonym biegaczem. Ukończył UTMB (100 mil) w czasie poniżej 30 godzin, ma rekord życiowy w maratonie 2:32 i przebiegł ponad 10 maratonów. Do przygotowań korzysta z planów treningowych RunMotion Coach do maratonu.

RunMotion Coach jest oficjalnym trenerem online UTMB® World Series, wspierającym główny cykl biegów przełajowych i wiele znakomitych imprez na całym świecie, od biegów na 5 km po maraton.

Aby podzielić się swoimi doświadczeniami, prosimy o kontakt pod adresem: app@run-motion.com