RunMotion

Raggiungi i tuoi obiettivi di corsa con RunMotion Coach: piani di allenamento personalizzati, consigli degli esperti e motivazione quotidiana!

Hai fissato un nuovo obiettivo di corsa? Cerchi un'app di coaching che ti fornisca un piano di allenamento strutturato e personalizzato? Ottieni il massimo dalla corsa con i nostri piani di allenamento adattivi, personalizzati in base alle tue capacità e al tuo programma.

RunMotion Coach è progettato per essere un coach tutto in uno, sempre a portata di mano! Ogni piano di allenamento offre sessioni diverse che ti aiuteranno a goderti la corsa e a raggiungere i tuoi obiettivi.

RunMotion Coach ti fornirà un piano di allenamento personalizzato e motivazione quotidiana, indipendentemente dal tuo:

Livello: principiante, intermedio o avanzato

Obiettivi: che tu voglia stabilire un nuovo record personale (5 km, 10 km, mezza maratona, maratona), finire una gara (su strada o trail) o semplicemente migliorare la forma fisica

Programma: il tuo piano può cambiare di settimana in settimana per adattarsi al tuo stile di vita

E funziona! L'88% dei nostri utenti raggiunge i propri obiettivi!

STABILISCI I TUOI OBIETTIVI E RAGGIUNGILI

• Costruisci il tuo piano di allenamento attorno al tuo obiettivo principale

• Aggiungi obiettivi intermedi lungo il percorso

• Allenati per qualsiasi distanza: 5 km, 10 km, mezza maratona, maratona, ultramaratona

• Definisci i tuoi obiettivi di benessere e agisci: inizia a correre, acquisisci costanza, perdi peso. • Allenati su qualsiasi superficie: strada, sentiero, pista, montagna, tapis roulant

PIANO DI ALLENAMENTO ADATTIVO E MOTIVAZIONE

• Il tuo programma di allenamento tiene conto della tua esperienza di corsa, del programma settimanale, della frequenza di allenamento desiderata e di altre preferenze

• Troverai sessioni di allenamento a intervalli, corse a tempo, in salita, corse facili,...

• I ritmi di allenamento si basano sulle tue gare passate e sul tempo obiettivo, calcolati con un modello convalidato da un team di ricerca leader

• Importa le tue attività dalle app Strava o Adidas Running e sincronizzale con il tuo orologio GPS (Garmin, Suunto, Polar, Coros,...) per ottenere tutte le tue statistiche: distanza, velocità, calorie bruciate, carico di allenamento...

MODALITÀ PREMIUM: INTERAZIONE CON IL TUO COACH DIGITALE E CONTENUTI ESCLUSIVI

Per ottenere di più dall'app RunMotion Coach, passa a Premium in qualsiasi momento. Provala gratuitamente per 7 giorni!

• Piano di allenamento personalizzato e adattabile

• Ritmi di allenamento calcolati

• Possibilità di impostare obiettivi multipli

• Sincronizzazione perfetta con orologi GPS e altre app di allenamento

• Scopri la tua velocità in base al VO2max e all'indice di resistenza

• Scegli come il tuo coach AI ti parla: incoraggiante, rigoroso o neutro

• Ricevi consigli su allenamento, esercizi di corsa, recupero, alimentazione, benessere...

• Accedi ad allenamenti per forza, stretching e condizionamento

• Aggiungi sessioni di preparazione mentale e mindfulness

Non devi fare altro che correre!

IL NOSTRO TEAM RUN MOTION

Siamo un team di appassionati di corsa, allenatori e runner d'élite con sede nelle Alpi. Amiamo correre in pista, su strada e sui sentieri.

• Guillaume Adam è coautore di una pubblicazione scientifica al MIT (Boston) sulle previsioni delle prestazioni di corsa. Si è classificato tra i primi 50 alla Maratona di New York del 2023 e ha avuto una carriera stellare in pista, tra cui un miglio in meno di 4 minuti.

In qualità di coach certificato, ha sviluppato l'Intelligenza Artificiale (IA) che genera il tuo piano di allenamento adattivo.

• Romain Adam è un esperto nello sviluppo di startup e un appassionato runner. Ha completato l'UTMB (160 km) in meno di 30 ore, ha un record personale di 2:32 in maratona e ha corso più di 10 maratone. Utilizza i piani di allenamento per la maratona di RunMotion Coach per prepararsi.

RunMotion Coach è il coach online ufficiale dell'UTMB® World Series, supportando il principale circuito di trail running e molti importanti eventi globali, dalla distanza di 5 km alla maratona.

Per condividere la tua esperienza, contattaci all'indirizzo: app@run-motion.com