RunMotion

Capai matlamat larian anda dengan RunMotion Coach: Pelan latihan peribadi, petua pakar dan motivasi harian!

Adakah anda telah menetapkan matlamat larian baharu? Adakah anda sedang mencari aplikasi bimbingan untuk menyediakan pelan latihan berstruktur dan diperibadikan? Manfaatkan sepenuhnya larian dengan pelan latihan adaptif kami, yang diperibadikan agar sesuai dengan kebolehan dan jadual anda.

RunMotion coach direka bentuk untuk menjadi jurulatih semua-dalam-satu di dalam poket anda! Setiap pelan latihan mempunyai pelbagai sesi yang akan membantu anda menikmati larian anda dan mencapai matlamat anda.

RunMotion Coach akan menyediakan pelan latihan tersuai dan motivasi harian anda, tidak kira apa jua anda:

Tahap: pemula, pertengahan atau lanjutan

Matlamat: sama ada anda mahukan PB baharu (5K, 10K, separuh maraton, maraton), untuk menamatkan perlumbaan (jalan raya atau denai), atau hanya untuk membina kecergasan

Jadual: pelan anda boleh berubah minggu ke minggu untuk menyesuaikan gaya hidup anda

Dan ia berkesan! 88% pengguna kami mencapai matlamat mereka!

TEtapkan Matlamat Anda dan Capainya

• Bina pelan latihan anda berdasarkan matlamat utama anda

• Tambahkan matlamat pertengahan di sepanjang jalan

• Berlatih untuk sebarang jarak: 5k, 10k, separuh maraton, maraton, ultra

• Tentukan matlamat kesejahteraan anda dan ambil tindakan: mula berlari, bina konsistensi, turunkan berat badan.

• Berlatih di mana-mana permukaan: jalan raya, denai, trek, gunung, treadmill

PELAN DAN MOTIVASI LATIHAN ADAPTIF

• Program latihan anda mengambil kira pengalaman larian anda, jadual mingguan, kekerapan latihan yang diingini dan pilihan lain

• Anda akan menemui sesi latihan selang masa, larian tempo, bukit, larian mudah,...

• Rentak latihan adalah berdasarkan perlumbaan dan masa sasaran anda yang lalu, dikira dengan model yang disahkan oleh pasukan penyelidikan terkemuka

• Import aktiviti anda daripada aplikasi Strava atau Adidas Running dan segerakkan dengan jam tangan GPS anda (Garmin, Suunto, Polar, Coros,...) untuk mendapatkan semua statistik anda: jarak, kelajuan, kalori yang dibakar, beban latihan…

MOD PREMIUM: INTERAKSI DENGAN JURULATIH DIGITAL ANDA DAN KANDUNGAN EKSKLUSIF

Untuk mendapatkan lebih banyak manfaat daripada aplikasi RunMotion Coach, naik taraf kepada Premium pada bila-bila masa. Cubalah secara percuma selama 7 hari!

• Pelan latihan peribadi dan adaptif

• Rentak latihan yang dikira

• Keupayaan untuk menetapkan berbilang matlamat

• Penyegerakan lancar dengan jam tangan GPS dan aplikasi latihan lain

• Ketahui kelajuan anda di VO2max dan Indeks Daya Tahan

• Pilih cara jurulatih AI anda bercakap dengan anda: menggalakkan, tegas atau neutral

• Dapatkan petua tentang latihan, latihan larian, pemulihan, pemakanan, kesejahteraan…

• Akses senaman untuk kekuatan, regangan & pengkondisian

• Tambah sesi persediaan mental dan kesedaran

Apa yang anda perlu lakukan hanyalah berlari!

PASUKAN GERAKAN LARIAN KAMI

Kami adalah pasukan peminat larian, jurulatih dan pelari elit yang berpangkalan di Alps. Kami suka berlari di trek, jalan raya dan denai.

• Guillaume Adam ialah pengarang bersama penerbitan saintifik di MIT (Boston) tentang ramalan prestasi larian. Dia menamatkan larian dalam 50 teratas di Maraton New York 2023, dan mempunyai kerjaya yang cemerlang di trek, termasuk jarak kurang daripada 4 minit.

Sebagai jurulatih yang diperakui, beliau telah membangunkan Kecerdasan Buatan (AI) yang menjana pelan latihan adaptif anda.

• Romain Adam ialah pakar dalam pembangunan permulaan dan seorang pelari yang bersemangat. Beliau menamatkan UTMB (100 batu) dalam masa kurang daripada 30 jam, mempunyai rekod larian maraton 2:32, dan telah berlari lebih daripada 10 maraton. Beliau menggunakan pelan latihan maraton RunMotion Coach untuk membuat persediaan.

RunMotion Coach ialah jurulatih dalam talian rasmi Siri Dunia UTMB®, yang menyokong litar larian denai utama dan banyak acara global yang luar biasa bermula dari 5K hingga jarak maraton.

Untuk berkongsi pengalaman anda, sila hubungi kami di: app@run-motion.com