Longevity Score

Berapakah umur badan anda — sebenarnya?

Skor Panjang Umur mengira usia biologi anda berdasarkan tabiat yang dikaitkan oleh sains dengan kehidupan yang lebih panjang dan sihat. Ia bukan tentang berapa tahun

yang telah anda jalani. Ia tentang seberapa baik anda menjalaninya.

Skor Umur Biologi Anda

Jawab beberapa soalan dan catatkan tabiat harian anda — tidur, langkah, puasa, senaman, penghidratan, tekanan dan banyak lagi. Skor Panjang Umur menggabungkannya

menjadi satu skor yang menganggarkan usia biologi anda. Hidup dengan baik dan lihat bio-usia anda jatuh di bawah usia sebenar anda. Abaikan tabiat anda dan ia

akan meningkat.

Integrasi Health Connect

Sambung ke Google Health Connect untuk mengimport kiraan langkah anda secara automatik — tiada pengelogan manual diperlukan.

Latihan Otak

Kecergasan kognitif juga penting untuk umur panjang. Berlatih setiap hari dengan empat permainan mini yang diilhamkan oleh sains: Kelajuan Reaksi, Matriks Memori, Padanan Fokus dan

Logik Corak. Skor otak anda menyumbang kepada anggaran umur biologi keseluruhan anda.

Daftar Masuk Harian

Catatkan waktu tidur, tempoh berpuasa, minit senaman, pengambilan air, mood, tahap tekanan, masa sosial, masa luar dan meditasi — semuanya dalam satu daftar masuk harian yang pantas.

Rentetan & Ketekalan

Bina rentetan catatan harian untuk mendapatkan bonus skor. Ketekalan adalah tabiat jangka hayat yang sebenar.

Perancang Pemeriksaan Doktor

Dapatkan senarai pemeriksaan kesihatan pencegahan yang diperibadikan berdasarkan umur dan profil anda, dengan peringatan supaya tiada apa yang terlepas pandang.

Pemarkahan Jujur

Merokok sekotak sehari memberi kesan yang berbeza kepada skor anda berbanding merokok 2–3 batang rokok. Minum setiap hari memberi kesan yang berbeza berbanding segelas wain sekali-sekala. Profil anda mencerminkan tabiat sebenar anda, bukan penalti satu saiz untuk semua.

Privasi Didahulukan

Semua pengiraan berlaku pada peranti anda. Data kesihatan anda tidak pernah dijual atau dikongsi.

---Bukan nasihat perubatan. Untuk tujuan maklumat dan motivasi sahaja.