Longevity Score

بدن شما واقعاً چند سال دارد؟

LongevityScore سن بیولوژیکی شما را بر اساس عادت‌هایی که علم به زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر مرتبط می‌داند، محاسبه می‌کند. این مربوط به تعداد سال‌های زندگی شما نیست. بلکه مربوط به این است که چقدر خوب آنها را زندگی می‌کنید.

امتیاز سن بیولوژیکی شما

به چند سوال پاسخ دهید و عادات روزانه خود را ثبت کنید - خواب، تعداد قدم‌ها، روزه‌داری، تمرینات، هیدراتاسیون، استرس و موارد دیگر. LongevityScore آنها را در یک امتیاز واحد ترکیب می‌کند که سن بیولوژیکی شما را تخمین می‌زند. خوب زندگی کنید و مراقب باشید که سن بیولوژیکی شما از سن واقعی‌تان پایین‌تر بیاید. از عادات خود غافل شوید و این به تدریج افزایش می‌یابد.

ادغام Health Connect

برای وارد کردن خودکار تعداد قدم‌هایتان به Google Health Connect متصل شوید - نیازی به ثبت دستی نیست.

آموزش مغز

تناسب اندام شناختی نیز برای طول عمر مهم است. روزانه با چهار مینی‌گیم الهام گرفته از علم تمرین کنید: سرعت واکنش، ماتریس حافظه، تطابق تمرکز و منطق الگو. امتیاز مغز شما در تخمین کلی سن بیولوژیکی شما نقش دارد.

ثبت روزانه

ثبت ساعات خواب، بازه زمانی روزه‌داری، دقایق تمرین، میزان مصرف آب، خلق و خو، سطح استرس، زمان حضور در اجتماع، زمان حضور در فضای باز و مدیتیشن - همه در یک ثبت سریع روزانه.

ردیف‌ها و ثبات قدم

برای کسب امتیاز بیشتر، یک رکورد ثبت روزانه ایجاد کنید. ثبات قدم، عادت واقعی طول عمر است.

برنامه‌ریز معاینه پزشک

یک لیست شخصی از غربالگری‌های پیشگیرانه سلامت بر اساس سن و مشخصات خود، به همراه یادآوری‌ها دریافت کنید تا هیچ چیز از قلم نیفتد.

امتیازدهی صادقانه

سیگار کشیدن یک پاکت در روز، تأثیر متفاوتی بر امتیاز شما نسبت به کشیدن ۲ تا ۳ نخ سیگار دارد. نوشیدن روزانه الکل نیز تأثیر متفاوتی بر آن نسبت به یک لیوان شراب گاه به گاه دارد. پروفایل شما منعکس کننده عادات واقعی شماست، نه یک جریمه یکسان برای همه.

اولویت با حریم خصوصی

همه محاسبات در دستگاه شما انجام می‌شود. داده‌های سلامتی شما هرگز فروخته یا به اشتراک گذاشته نمی‌شود.

--توصیه پزشکی نیست. فقط برای اهداف اطلاعاتی و انگیزشی.