SmokeFreeは、禁煙・電子タバコをやめるためのトラッカーアプリです。朝一番の喫煙欲求、食後の衝動、夜更けの誘惑、そして多くの禁煙者が最も辛いと言う3日目など、禁煙の重要な瞬間を捉えるように設計されています。禁煙期間、吸わなかったタバコの本数、節約できた金額、そして身体が現在達成している目標など、あなたが本当に知りたいことを記録します。
機能
• 秒単位でカウントダウンする禁煙タイマー
• 消費しなかったタバコ（または電子タバコ／ポッド／ml）の量
• 過去の価格履歴に基づいた正確な節約額
• 取り戻した寿命 ― 平均余命の数分
• NHS（英国国民保健サービス）とCDC（米国疾病予防管理センター）が提供する健康上の節目（個人の日付と出典を明記）
• 2タップで簡単に入力できる喫煙欲求ログ（喫煙欲求の深刻度1～5、誘因、対処法を記載）
• オプションの認知行動療法（CBT）スタイルの振り返り ― 「なぜ今、タバコを吸いたいのか？」
• 4-7-8呼吸法ガイドツール
• 4分間の喫煙欲求タイマー
• 3日目（最も辛い日）の特別な励まし
• カレンダーヒートマップ付きの毎日の禁煙誓約
• サポート機能付きスリップログ ― 連続記録は自動的にリセットされません
• ニコチン代替療法（NRT）トラッカー（パッチ、ガム、トローチ、スプレー、吸入器） ― 段階的減量スケジュール付き
• ニコチンmg段階的減量機能付きベイプモード、3種類のタイプ（使い捨て／ポッド／リキッドml）
• 貯金目標 ― 具体的な目標を設定
• 毎日の自由記述日記（気分タグオプション付き）
• 禁煙仲間とのクイック通話・メッセージ機能
• 時間帯別喫煙欲求ヒートマップ
• 毎週の「以前の自分との比較」振り返り
• 医師や禁煙プログラムと共有するためのPDFエクスポート機能
• プライバシーとデータ設定：すべてのデータをJSON形式でエクスポート、またはすべてのデータを削除
こんな方におすすめ
• 一般的なトラッカーではなく、喫煙に特化したトラッカーを求めている禁煙希望者禁煙サポートが必要な電子タバコ禁煙者で、ニコチン摂取量の段階的減少と1パフごとの記録が必要な方
ニコチン代替療法（NRT）使用者で、ニコチン摂取量の減少と喫煙欲求を分けて記録したい方
過去に禁煙に失敗したことがあり、その失敗を罰せられないアプリを探している方
将来禁煙を計画中で、準備チェックリストが必要な方
14日間の無料トライアルでは、クレジットカード不要で全ての機能が利用できます。トライアル期間終了後も、スタンダードプランは長期的に利用できます。Proプランにアップグレードすると、広告非表示、目標設定無制限、複数の仲間との連携、PDFエクスポート、Wear OSコンプリケーション、クラウドバックアップ機能が利用可能になります。
アプリに表示される健康情報は、NHS（英国国民保健サービス）とCDC（米国疾病予防管理センター）の公開ガイドラインを要約したもので、出典へのリンクも掲載しています。SmokeFreeは医療機器や治療法ではありません。臨床的なサポートが必要な場合は、医師の診察を受けるか、お住まいの国の禁煙相談窓口にご連絡ください。
お問い合わせ先：support@clearstackapps.com
プライバシーポリシー：https://clearstackapps.com/apps/smokefree/privacy
Last updated on 2026年05月28日
このバージョンには軽微な不具合の修正と全般的な改善が含まれています。快適に利用するため、最新版にアップデートしてください。
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