RX Engine: WOD & Força Log

RX Engine é o app de treino para atletas de fitness funcional, powerlifting e CrossFit que levam seus dados a sério. Sem conta, sem nuvem, sem anúncios — seus treinos ficam no seu celular. Registre treinos de força, WODs e PRs, e acompanhe seu progresso a longo prazo.

─── FORÇA ───

Registre cada sessão de força com a estrutura que melhor se adapta ao seu estilo:

• SÉRIES — entrada livre por série

• INTERVALO — repetições fixas com tempo de descanso ajustável

• ESCADA — porcentagem do seu 1RM que progride automaticamente

• PROGRESSÃO — passo a passo em direção ao seu máximo

O app calcula seu 1RM estimado (fórmula de Epley) após cada série.

─── WOD ───

Quatro métodos de pontuação específicos para cada tipo de treino:

• AMRAP — pontue por rounds e repetições bônus

• POR TEMPO — pontue pelo tempo de conclusão, com limite de tempo opcional

• EMOM — acompanhe cada minuto, incluindo repetições parciais

• TABATA — 20s de trabalho / 10s de descanso, pontuação = menor round

Registre treinos de referência clássicos como Fran, Cindy e Murph separadamente no seu diário de treino.

─── PRs ───

Armazene todos os seus recordes pessoais por exercício.

• Diário de academia / diário de treino

• Acompanhamento de recordes pessoais

• Calculadora de 1RM integrada (fórmula de Epley) por exercício

─── REGISTRO ───

Navegue pelo seu histórico de treino completo, incluindo:

• Gráficos de progresso por exercício

• Volume por sessão

• Zonas de intensidade relativas ao seu 1RM

• Linha do tempo de pontuação de referência

─── MAIS ───

✓ Totalmente offline — não precisa de conta, nenhum dado é enviado para servidores

✓ Cronômetro de descanso e cronômetro integrados

✓ Tema escuro, projetado para o ambiente do box

✓ Disponível em 11 idiomas

✓ Gratuito para usar