RX Engine : WOD & Force Log

RX Engine est l'application d'entraînement conçue pour les athlètes de fitness fonctionnel, de powerlifting et de CrossFit qui accordent une grande importance à leurs données. Pas de compte, pas de cloud, pas de publicités — vos entraînements restent sur votre téléphone. Enregistrez vos séances de force, vos WODs et vos records personnels (PRs), et suivez vos progrès sur le long terme.

─── FORCE ───

Enregistrez chaque séance de force en choisissant la structure qui correspond le mieux à votre style :

• SÉRIES — saisie libre pour chaque série

• INTERVALLE — répétitions fixes avec un temps de repos ajustable

• ÉCHELLE — progression automatique du pourcentage de votre 1RM

• MONTÉE — progression étape par étape vers votre maximum

L'application calcule votre 1RM estimé (selon la formule d'Epley) après chaque série.

─── WOD ───

Quatre méthodes de notation spécifiques à chaque type d'entraînement :

• AMRAP — score basé sur le nombre de tours et les répétitions bonus

• FOR TIME — score basé sur le temps final, avec une limite de temps optionnelle

• EMOM — suivi de chaque minute, y compris les répétitions partielles

• TABATA — 20 secondes de travail / 10 secondes de repos, le score correspond au tour le plus bas

Enregistrez les WODs de référence classiques comme Fran, Cindy et Murph séparément dans votre carnet d'entraînement.

─── RECORDS PERSONNELS (PRs) ───

Conservez tous vos records personnels pour chaque exercice.

• Journal de bord de vos séances / carnet d'entraînement

• Suivi de vos records personnels

• Calculateur de 1RM intégré (formule d'Epley) pour chaque exercice

─── JOURNAL D'ENTRAÎNEMENT ───

Consultez l'historique complet de vos entraînements, incluant :

• Graphiques de progression par exercice

• Volume total par séance

• Zones d'intensité par rapport à votre 1RM

• Chronologie de vos scores sur les WODs de référence

─── PLUS ───

✓ Fonctionne entièrement hors ligne — aucun compte requis, aucune donnée envoyée à des serveurs

✓ Minuteur de repos et chronomètre intégrés

✓ Thème sombre, optimisé pour l'environnement des salles (box)

✓ Disponible en 11 langues

✓ Utilisation gratuite