RX Engine: WOD & Strength Log

RX Engine è l'app di allenamento per atleti di functional fitness, powerlifting e CrossFit che prendono sul serio i propri dati. Nessun account, nessun cloud, nessuna pubblicità: i tuoi allenamenti rimangono sul tuo telefono. Registra forza, WOD e record personali e monitora i tuoi progressi a lungo termine.

─── FORZA ───

Registra ogni allenamento di forza con la struttura che preferisci:

• SERIE: inserisci liberamente ogni serie

• INTERVALLI: ripetizioni fisse con tempo di riposo regolabile

• SCALA: percentuale di aumento automatico del tuo 1RM

• PROGRESSO: passo dopo passo verso il tuo massimale

L'app calcola il tuo 1RM stimato (formula di Epley) per ogni serie. ─── WOD ───

Quattro metodi di punteggio specifici per tipo di allenamento:

• AMRAP — punteggio basato su round e ripetizioni bonus

• A TEMPO — punteggio basato sul tempo finale, con possibilità di impostare un limite di tempo

• EMOM — calcolo al minuto, incluse le ripetizioni parziali

• TABATA — 20 secondi di lavoro / 10 secondi di riposo, punteggio = round più basso

Registra anche benchmark noti come Fran, Cindy e Murph separatamente nel tuo registro.

─── Record personali ───

Salva tutti i tuoi record personali per ogni esercizio. L'app calcola automaticamente

il tuo massimale stimato in base al peso e alle ripetizioni. • Registro di allenamento / diario di allenamento

• Traccia i tuoi record personali

• Calcolatore 1RM integrato (formula di Epley) per ogni esercizio

─── REGISTRO ───

Visualizza la tua cronologia di allenamento completa, inclusi:

• Grafici di progressione per ogni esercizio

• Volume per sessione

• Zone di intensità relative al tuo 1RM

• Cronologia dei punteggi di riferimento

─── ALTRO ───

✓ Completamente offline: non è necessario alcun account, nessun dato inviato ai server

✓ Timer di riposo e cronometro integrati

✓ Tema scuro, progettato per l'ambiente della palestra

✓ Disponibile in 11 lingue

✓ Gratuito