RX Engine: WOD и силовой лог

RX Engine — это приложение для тренировок, созданное для спортсменов, занимающихся функциональным фитнесом, пауэрлифтингом и кроссфитом, которые серьезно относятся к своим данным. Никаких аккаунтов, облачных хранилищ или рекламы — ваши тренировки остаются только на вашем телефоне. Записывайте силовые тренировки, WOD и личные рекорды (PR), отслеживая свой прогресс в долгосрочной перспективе.

─── СИЛА ───

Записывайте каждую силовую тренировку, используя структуру, которая подходит именно вам:

• ПОДХОДЫ — свободный ввод данных для каждого подхода.

• ИНТЕРВАЛ — фиксированное количество повторений с настраиваемым временем отдыха.

• ЛЕСТНИЦА — автоматическое увеличение процента от вашего 1ПМ.

• НАБОР — постепенное движение к вашему максимальному результату.

Приложение рассчитывает ваш предполагаемый 1ПМ (по формуле Эпли) после каждого подхода.

─── WOD ───

Четыре метода подсчета результатов, специфичных для каждого типа тренировки:

• AMRAP — результат по количеству раундов и бонусных повторений.

• НА ВРЕМЯ — результат по времени завершения, с возможностью установки лимита времени.

• EMOM — отслеживание каждой минуты, включая частичные повторения.

• ТАБАТА — 20 секунд работы / 10 секунд отдыха, результат = наименьшее количество повторений в раунде.

Классические бенчмарк-тренировки, такие как Fran, Cindy и Murph, записываются отдельно в вашем журнале.

─── PR ───

Храните все свои личные рекорды по каждому упражнению.

• Журнал тренировок / Дневник тренировок.

• Отслеживание личных рекордов.

• Встроенный калькулятор 1ПМ (по формуле Эпли) для каждого упражнения.

─── ЖУРНАЛ ───

Просматривайте полную историю своих тренировок, включая:

• Графики прогресса по каждому упражнению.

• Объем тренировки.

• Зоны интенсивности относительно вашего 1ПМ.

• Хронология результатов бенчмарк-тренировок.

─── БОЛЬШЕ ───

✓ Полностью офлайн — не требуется аккаунт, данные не отправляются на серверы.

✓ Встроенный таймер отдыха и секундомер.

✓ Темная тема, разработанная с учетом условий тренировочного зала.

✓ Доступно на 11 языках.

✓ Бесплатно.