RX Engine: WOD & Strength Log

RX Engine 是一款專為注重數據的體能訓練、肌力舉重和 CrossFit 運動員打造的訓練應用。無需註冊帳號，無需雲端存儲，也無廣告—您的訓練資料始終保存在手機上。記錄肌力訓練、WOD（每日訓練）和個人最佳成績 (PR)，並長期追蹤您的訓練進度。

─── 肌力訓練 ───

記錄每一次肌力訓練，並選擇適合您的訓練結構：

• 組數 — 每組訓練次數可自由輸入

• 間歇訓練 — 固定次數，組間休息時間可調整

• 階梯訓練 — 自動增加 1RM 的百分比

• 逐步提升 — 逐步提升至您的最大重量

應用會根據每組訓練的重量（Epley 公式）計算您的預估 1RM。 ─── WOD ───

四種針對不同訓練類型的計分方法：

• AMRAP — 依輪數及額外次數計分

• FOR TIME — 依結束時間計分，可選擇設定時間上限

• EMOM — 每分鐘記錄，包括部分次數

• TABATA — 20 秒訓練 / 10 秒休息，得分 = 最低輪數

此外，您還可以在訓練日誌中單獨記錄 Fran、Cindy 和 Murph 等知名基準。

─── PR ───

儲存您每個訓練動作的個人記錄。應用程式會自動計算

您的預估 1RM（最大重複次數），計算依據為重量和次數。 • 健身日誌/訓練日誌

• 追蹤個人記錄

• 內建 1RM 計算器（Epley 公式），可計算每個動作的 1RM

─── 日誌 ───

查看完整的訓練歷史記錄，包括：

• 每個動作的進度圖表

• 每次訓練的訓練量

• 與您的 1RM 相關的強度區間

• 基準分數時間軸

─── 更多 ───

✓ 完全離線 — 無需註冊，無需向伺服器發送數據

✓ 內建休息計時器和秒錶

✓ 深色主題，專為健身房環境設計

✓ 支援 11 種語言

✓ 免費使用