RX Engine: WOD & Strength Log

RX Engine, verilerini ciddiye alan fonksiyonel fitness, powerlifting ve CrossFit sporcuları için tasarlanmış bir antrenman uygulamasıdır. Hesap yok, bulut yok, reklam yok — antrenmanlarınız telefonunuzda kalır. Güç antrenmanlarınızı, WOD'larınızı ve kişisel rekorlarınızı kaydedin ve uzun vadede ilerlemenizi takip edin.

─── GÜÇ ANTRENMANI ───

Size uygun yapıda her güç antrenmanını kaydedin:

• SETLER — set başına serbestçe girin

• ARALIKLAR — ayarlanabilir dinlenme süresiyle sabit tekrarlar

• MERDİVEN — 1RM'nizin otomatik olarak artan yüzdesi

• BİTİRİŞ — maksimumunuza adım adım

Uygulama, her set için tahmini 1RM'nizi (Epley formülü) hesaplar. ─── WOD ───

Dört türe özgü puanlama yöntemi:

• AMRAP — turlara ve bonus tekrarlara göre puanlama

• ZAMAN İÇİN — bitiş süresine göre puanlama, isteğe bağlı olarak zaman sınırı ile

• EMOM — kısmi tekrarlar dahil olmak üzere dakika başına takip

• TABATA — 20 saniye çalışma / 10 saniye dinlenme, puan = en düşük tur

Ayrıca Fran, Cindy ve Murph gibi bilinen kıyaslama ölçütlerini de ayrı ayrı kayıt defterinize kaydedin.

─── PR'lar ───

Her egzersiz için tüm kişisel rekorlarınızı kaydedin. Uygulama otomatik olarak

ağırlık ve tekrarlara göre tahmini 1RM'nizi hesaplar. • Spor salonu günlüğü / antrenman günlüğü

• Kişisel rekorunuzu takip edin

• Her egzersiz için dahili 1RM hesaplayıcı (Epley formülü)

─── GÜNLÜK ───

Aşağıdakiler dahil olmak üzere eksiksiz antrenman geçmişinizi görüntüleyin:

• Her egzersiz için ilerleme grafikleri

• Seans başına hacim

• 1RM'nize göre yoğunluk bölgeleri

• Referans puan zaman çizelgesi

─── DAHA FAZLASI ───

✓ Tamamen çevrimdışı — hesap gerekmez, sunuculara veri gönderilmez

✓ Dahili dinlenme zamanlayıcısı ve kronometre

✓ Spor salonu ortamı için tasarlanmış koyu tema

✓ 11 dilde mevcuttur

✓ Ücretsiz kullanım