EFTappy: EFT Tapping

Hãy gặp Tappy - nhà trị liệu tí hon của bạn. Tappy là một người bạn đồng hành mềm mại, biểu cảm, phản ánh tâm trạng của bạn và hướng dẫn bạn qua các bài tập gõ nhẹ cơ thể ngắn để giúp bạn bình tĩnh, thiết lập lại và cảm thấy vững vàng trở lại. Cho dù bạn đang cảm thấy lo lắng, căng thẳng, tức giận, buồn bã, căng thẳng, mất tập trung hay tê liệt, Tappy giúp bạn điều chỉnh hệ thần kinh thông qua các động tác gõ nhẹ nhàng, hướng dẫn thở, hình ảnh êm dịu, âm thanh và nhịp điệu xúc giác tinh tế. Bạn làm dịu Tappy - và bằng cách đó, bạn cũng làm dịu chính mình.

Tappy dựa trên phương pháp gõ nhẹ cơ thể (còn được gọi là EFT), một phương pháp đơn giản và được khoa học chứng minh giúp cơ thể bạn giải phóng căng thẳng và thoát khỏi stress. Chỉ cần gõ nhẹ lên cơ thể của bạn trong khi làm theo hướng dẫn hình ảnh và nhịp điệu của Tappy. Không cần đăng ký, không rắc rối - chỉ cần mở ứng dụng, chọn cảm xúc của bạn và gõ theo.

Mỗi cảm xúc có một bài tập gõ nhẹ có hướng dẫn riêng kéo dài 60-120 giây với hình ảnh, âm thanh, hoạt hình, hướng dẫn xúc giác và những lời khẳng định ngắn gọn phù hợp với từng tâm trạng. Tappy bắt đầu bằng cách phản ánh những gì bạn cảm thấy, sau đó từ từ chuyển sang trạng thái bình tĩnh hơn khi bạn chạm vào màn hình. Khi Tappy thư giãn, bạn cũng vậy.

Sau mỗi phiên, bạn sẽ thấy sự chuyển đổi của Tappy từ trạng thái rối loạn sang trạng thái bình tĩnh: màu sắc tươi sáng hơn, hơi thở nhẹ nhàng hơn và biểu cảm thanh thản. Đó là một tấm gương nhẹ nhàng phản chiếu sự chuyển biến của chính bạn hướng tới sự bình tĩnh.

Tappy cũng bao gồm những động lực nhẹ nhàng, hỗ trợ như chuỗi ngày bình tĩnh và hiệu ứng âm thanh nền có thể mở khóa. Trải nghiệm vẫn nhẹ nhàng và tập trung — không áp lực, không cạnh tranh, chỉ có sự hỗ trợ tinh thần ổn định.

Ứng dụng được thiết kế với sự dễ sử dụng và an toàn. Không có những nhấp nháy nhanh, và bạn có thể tắt âm thanh, điều chỉnh phản hồi xúc giác hoặc tạm dừng bất cứ lúc nào. Ứng dụng cũng bao gồm một tuyên bố miễn trừ trách nhiệm đơn giản về sức khỏe: Tappy là một công cụ thư giãn và nhận thức cảm xúc và không phải là sự thay thế cho liệu pháp chuyên nghiệp hoặc chăm sóc y tế.

Chạm trước khi bạn nổi nóng. Làm dịu hệ thần kinh của bạn chỉ trong vài phút với Tappy, nhà trị liệu nhỏ bé luôn ở đây để giúp bạn bình tĩnh, từng cú chạm một.