Toki

روزانہ چھوٹے چھوٹے قدموں کے ساتھ ایک نئی عادت شروع کریں اور تجربہ کریں کہ یہ کس طرح وقت کے ساتھ بڑے نتائج پیدا کرتی ہے۔ ایپ ورزش کو آسان، حوصلہ افزا اور مکمل طور پر آسان بناتی ہے۔

صحت کے فوائد

یہاں تک کہ مختصر سیشن بھی جسم کو خون کی بہتر گردش، دماغ کو زیادہ آکسیجن اور توانائی اور تندرستی کو فروغ دیتے ہیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ، آپ کا دل، پھیپھڑے اور حوصلہ افزائی سخت ورزش کی طرح محسوس کیے بغیر مضبوط ہوتی ہے۔

ہیلتھ کنیکٹ کے ذریعے ورزش کا ڈیٹا

ورزش کا ڈیٹا خود بخود بازیافت کرنے کے لیے ٹوکی ہیلتھ کنیکٹ سے جڑتا ہے۔ ڈیٹا کو استعمال کرنے کا طریقہ یہاں ہے:

• ورزش کے سیشنز (ExerciseSession): ایپ آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں کو ٹریک کرنے اور لکیریں بنانے کے لیے ورزش کے سیشن پڑھتی ہے جیسے دوڑنا، پیدل چلنا اور پیدل سفر کرنا۔

• فاصلہ (فاصلہ): ایپ پیش رفت کو دکھانے اور ٹھوس اعدادوشمار کے ساتھ آپ کی حوصلہ افزائی کے لیے ورزش کے سیشنز میں طے کیے گئے فاصلے کو پڑھتی ہے۔

• پیڈومیٹر: ایپ آپ کی روزمرہ کی سرگرمی کا ایک جامع جائزہ فراہم کرنے کے لیے مرحلہ وار ڈیٹا پڑھتی ہے۔

ہیلتھ کنیکٹ کا تمام ڈیٹا صرف مقامی طور پر ایپ میں استعمال ہوتا ہے تاکہ آپ کی پیشرفت کو ظاہر کیا جا سکے اور آپ کو جاری رکھنے کی ترغیب دی جا سکے۔ تیسرے فریق کے ساتھ صحت کا کوئی ڈیٹا شیئر نہیں کیا جاتا ہے۔

راستے میں حوصلہ افزائی:

• روزانہ کی یاد دہانیاں آپ کو ٹریک پر رہنے میں مدد کرتی ہیں۔

• ہر دوڑ کے بعد مثبت رائے

• اسٹریکس اور اعدادوشمار یہ بتانے کے لیے کہ آپ کتنی دور آئے ہیں۔

• سادہ اور واضح ڈیزائن جاری رکھنا آسان بناتا ہے۔

• ہیلتھ کنیکٹ سے تربیتی ڈیٹا کی خودکار مطابقت پذیری۔

ایپ کو کم حد کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے تاکہ آپ کہیں سے بھی شروع کر سکیں، چاہے آپ 50 میٹر یا 5 کلومیٹر کا انتظام کر سکیں۔ جب آپ عادت پر قائم رہتے ہیں تو چھوٹے قدم بڑی تبدیلیوں میں بدل جاتے ہیں۔

ایک مستقل عادت بنائیں۔ مہارت کا تجربہ کریں۔ ایک وقت میں ایک میٹر۔