Metattune

اپنے سر سے باہر نکلیں اور اپنے آس پاس کی دنیا کو دیکھیں! Metattune ایک دماغی صحت کی ایپ ہے جسے صرف 11 منٹ میں توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے - اور آپ کو صرف سننا ہے۔

اپنے ہیڈ فون لگائیں، ساؤنڈ اسکیپ کا انتخاب کریں، اور پرسکون آواز کی پیروی کریں کیونکہ یہ آپ کو مختلف آوازوں پر توجہ مرکوز کرنے میں رہنمائی کرتا ہے۔ اور لوپنگ ساؤنڈ اسکیپس اور بے ترتیب ہدایات کے ساتھ ہر پلے مختلف ہوتا ہے، اس بات کو یقینی بنانا کہ ہر سننا پہلے کی طرح ہی موثر ہو۔

صوتی مناظر میں شامل ہیں:

-کیفے

- ساحل سمندر

-شہر

-بارانی جنگل

اور آنے والے مزید!

Metattune توجہ کی تربیت کی تکنیک (ATT) پر مبنی ہے، ایک ثبوت پر مبنی مشق جو آپ کی توجہ پر کنٹرول کو بہتر بنانے کے لیے بنائی گئی ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ATT کے اضطراب، موڈ، برن آؤٹ، دخل اندازی کرنے والے خیالات اور درد کے لیے فوائد ہو سکتے ہیں۔

دیگر مراقبہ ایپس پر Metattune کا انتخاب کیوں کریں؟ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ATT بیرونی توجہ مرکوز کرکے دماغ میں مختلف طریقے سے کام کرتا ہے (یعنی جو آپ کے سامنے اور آس پاس ہے) بمقابلہ ذہن سازی پر مبنی کام جیسے مراقبہ جو اندرونی توجہ کو بڑھاتا ہے (یعنی آپ کے دماغ میں کیا چل رہا ہے)۔ اگر مراقبہ اور ذہن سازی کے روایتی طریقے آپ کے لیے کام نہیں کرتے ہیں، تو Metattune کو آزمائیں!

ایک مسئلہ کو حل کرنے کے لیے دو بھائیوں - ایک ماہر نفسیات اور انجینئر نے ڈیزائن کیا: بہت کم ATT ٹریکس موجود ہیں اور وہ جو منقطع آوازیں اسی ترتیب کے ساتھ چلاتے ہیں۔ لیکن صرف دماغی صحت کے معالجین کے ساتھ اشتراک کرنے کے بجائے، ہم Metattune کو براہ راست آپ کے لیے لا رہے ہیں۔ اور ہماری کوششوں کو پہلے ہی تسلیم کیا جا چکا ہے - Metattune یونیورسٹی آف سنسناٹی IQ E-Pitch مقابلے میں سوشل انٹرپرائز میں پہلی پوزیشن کی فاتح تھی!

نوٹ: Metattune کا مقصد کسی بیماری کی تشخیص، علاج، علاج یا روک تھام کرنا نہیں ہے۔ کسی بھی ذاتی مشورے کے لیے آپ کو لائسنس یافتہ دماغی صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کرنا چاہیے۔