Magic Training

میجک ٹریننگ 100 سے زیادہ مکمل رننگ پلانز کو اکٹھا کرتی ہے جو مشہور کوچز جیسے جیک ڈینیئلز، ہال ہگڈن، پیٹ پیفٹزنگر، ریناٹو کینووا، اور دیگر کے ذریعہ بنائے گئے ہیں۔ تمام منصوبے 100% مفت ہیں، بغیر کسی ہفتہ کی حد اور نہ ہی کسی کریڈٹ کارڈ کی ضرورت ہے۔

آپ کے پہلے کلومیٹر سے لے کر آپ کی الٹرا میراتھن تک، آپ صحیح پلان کا انتخاب کرتے ہیں کہ آپ آج کہاں ہیں اور آپ کہاں جانا چاہتے ہیں۔ ہر منصوبہ روزانہ کی تفصیلی ورزش فراہم کرتا ہے، جو ہفتے کے حساب سے ترتیب دیا جاتا ہے، جس میں حجم، دورانیہ، اور مشکل کی سطح شروع سے بتائی جاتی ہے۔

مکمل اور مفت منصوبے

5K، 10K، ہاف میراتھن، میراتھن، اور الٹرا میراتھن۔ ابتدائی سے اشرافیہ کی سطح تک، ثابت شدہ طریقہ کار اور ترقی پسند مدت کے ساتھ جو آپ کے جسم کے ارتقاء کا احترام کرتے ہیں۔

کیلکولیٹر

حالیہ نتیجہ درج کریں اور اپنا تخمینہ VO2max دریافت کریں۔ ہر ٹریننگ زون کے لیے ذاتی نوعیت کی رفتار حاصل کریں۔

اسمارٹ ڈیش بورڈ

سب کچھ ایک جگہ پر۔ اپنے فعال منصوبے کی بصری پیشرفت، دن کی ورزش، تربیتی دنوں کی ترتیب، جمع شدہ مائلیج، اور حقیقی وقت میں اپنے فٹنس ارتقاء کو ٹریک کریں۔

ورزش لاگ

ہر سیشن کو فاصلے، رفتار، مدت اور نوٹ کے ساتھ ریکارڈ کریں۔ ورزش کو مکمل، جزوی، یا چھوڑ دیا گیا کے بطور نشان زد کریں اور اپنے پلان کی مکمل تاریخ رکھیں۔

پلان کیلنڈر

موجودہ دن کو خودکار طور پر نمایاں کرنے کے ساتھ ہفتہ وار ہفتہ اپنا مکمل منصوبہ دیکھیں۔ ہر ہفتے ورزش، کل وقت، اور متوقع مائلیج کا خلاصہ دکھاتا ہے۔

کارکردگی کا تجزیہ

اعلی درجے کی فٹنس اور تھکاوٹ میٹرکس کو ٹریک کریں، جیسے فٹنس بوجھ، دائمی لوڈ انڈیکس، اور تیاری کا اشاریہ۔ ارتقاء، تربیتی حجم، اور تکمیل کی شرح کے گراف دیکھیں۔

ہم وقت سازی

اپنے ورزش کو خود بخود مطابقت پذیر بنانے اور اپنی کلائی پر رہنمائی حاصل کرنے کے لیے Garmin، Polar، Strava، اور Wear OS کے ساتھ جڑیں۔

ٹائل: ریئل ٹائم ٹائم اور فاصلے کے ساتھ اپنے جاری ورزش کو دیکھنے کے لیے "ورک آؤٹ" ٹائل کو اپنے واچ کے چہرے پر شامل کریں، یا تیزی سے شروع کرنے کے لیے تھپتھپائیں۔

پیچیدگی: "آج کی ورزش" کی پیچیدگی کو اپنی گھڑی کے چہرے میں شامل کریں تاکہ دن کے لیے اپنی طے شدہ ورزش کو ایک تھپتھپا کر دیکھیں۔