Magic Training Running - 마법 훈련

매직 트레이닝은 잭 다니엘스, 할 히그돈, 피트 피츠징어, 레나토 카노바 등 전설적인 코치들이 만든 100개 이상의 완벽한 달리기 훈련 계획을 제공합니다. 모든 계획은 100% 무료이며, 기간 제한 없이 신용카드 정보 입력도 필요 없습니다.

첫 1km부터 울트라 마라톤까지, 현재 자신의 수준과 목표에 맞는 최적의 계획을 선택할 수 있습니다. 각 계획은 주 단위로 구성된 상세한 일별 훈련 내용을 포함하며, 시작부터 훈련량, 시간, 난이도가 명확하게 표시됩니다.

완벽하고 무료인 훈련 계획

5K, 10K, 하프 마라톤, 마라톤, 울트라 마라톤. 초보자부터 엘리트까지, 검증된 방법론과 신체의 변화를 고려한 점진적인 주기화 훈련을 제공합니다.

계산기

최근 달리기 기록을 입력하면 예상 VO2max를 확인할 수 있습니다. 각 훈련 구간에 맞는 개인별 페이스 가이드도 제공됩니다.

스마트 대시보드

모든 정보를 한눈에 확인하세요. 현재 진행 중인 계획의 시각적 진행 상황, 오늘의 훈련, 연속 훈련 기록, 누적 거리, 실시간 피트니스 변화를 추적할 수 있습니다.

훈련 기록

각 훈련 세션의 거리, 페이스, 시간, 메모를 기록하세요. 훈련 완료, 부분 완료, 건너뛰기 등을 표시하고 전체 훈련 기록을 관리할 수 있습니다.

계획 캘린더

현재 날짜가 자동으로 표시되는 주별 전체 훈련 계획을 확인하세요. 각 주차별 훈련 요약, 총 시간, 계획된 거리가 표시됩니다.

성과 분석

피트니스 부하, 만성 훈련 부하 지수, 준비 지수 등 고급 피트니스 및 피로 지표를 추적하세요. 진행 차트, 훈련량, 완료율 등을 확인할 수 있습니다.

동기화

Garmin, Polar, Strava, Wear OS와 연동하여 훈련 기록을 자동으로 동기화하고 손목에서 가이드 코칭을 받을 수 있습니다.