Magic Training

O Magic Training reúne mais de 100 planos completos de corrida criados por treinadores lendários como Jack Daniels, Hal Higdon, Pete Pfitzinger, Renato Canova e outros. Todos os planos são 100% gratuitos, sem limite de semanas e sem necessidade de cartão de crédito.

Do primeiro quilômetro à ultrtramaratona, você escolhe o plano certo para onde está hoje e para onde quer chegar. Cada plano traz treinos detalhados dia a dia, organizados por semana, com volume, duração e nível de dificuldade indicados desde o início.

Planos completos e gratuitos

5K, 10K, meia maratona, maratona e ultramaratona. Do iniciante ao nível elite, com metodologias consagradas e periodização progressiva que respeitam a evolução do seu corpo.

Calculadora

Insira um resultado recente e descubra seu VO2máx estimado. Receba ritmos personalizados para cada zona de treino.

Painel inteligente

Tudo em um só lugar. Acompanhe o progresso visual do plano ativo, o treino do dia, a sequência de dias treinados, a quilometragem acumulada e a evolução do seu fitness em tempo real.

Registro de treinos

Registre cada sessão com distância, ritmo, duração e observações. Marque treinos como concluídos, parciais ou pulados e mantenha o histórico completo do seu plano.

Calendário do plano

Visualize o plano completo semana a semana, com destaque automático para o dia atual. Cada semana exibe o resumo dos treinos, o tempo total e a quilometragem prevista.

Análise de desempenho

Acompanhe métricas avançadas de fitness e fadiga, como carga de fitness, índice de carga crônica e índice de prontidão. Veja gráficos de evolução, volume de treino e taxa de conclusão.

Sincronização

Conecte com Garmin, Polar, Strava e Wear OS para sincronizar seus treinos automaticamente e receber orientação guiada no pulso.

Bloco (Tile): Adicione o bloco "Treino" ao seu relógio para ver o treino em andamento com tempo e distância em tempo real, ou toque para iniciar rapidamente.

Complicação: Adicione a complicação "Treino de Hoje" ao mostrador do relógio para ver o treino programado do dia com um toque.