ช่วยให้คุณได้รับของว่างกิจกรรมหนึ่งครั้ง
เรามักจะพบว่าเป็นการยากที่จะใช้งานเป็นเวลาอย่างน้อย 30 นาทีต่อวันหรือ 150 นาทีต่อสัปดาห์ไม่ว่าเราจะยุ่งอยู่กับการทำงานหรือที่บ้านหรือทั้งสองอย่างบางทีเราอาจไม่มั่นใจหรือมีเวลาทำงาน
แต่การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการทำให้สุขภาพแข็งแรง! หากสิ่งนี้ฟังดูเหมือนคุณเชื่อเราคุณไม่ใช่คนเดียว แต่คุณไม่ต้องทำทั้งหมด 30 นาทีในครั้งเดียว
ข่าวดีก็คือเรามีวิธีการใหม่เพื่อช่วยให้คุณใช้งานได้บ่อยขึ้นเรียกว่า Snacktivity
Snacktivity เป็นวิธีการนั่งน้อยลงและเคลื่อนไหวมากขึ้น มันง่ายกว่าที่คุณคิดและเราจะแสดงให้คุณเห็นว่ามันง่ายแค่ไหนในการเริ่มต้น
Snacktivity เป็นเรื่องเกี่ยวกับการรวมการออกกำลังกายเล็ก ๆ น้อย ๆ ในทั้งวันของคุณซึ่งเราเรียกว่า "กิจกรรมของว่าง"
กิจกรรมของว่างควรอยู่ในช่วง 2-5 นาทีและทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นและหายใจลำบากขึ้นเล็กน้อย กิจกรรมต่าง ๆ เช่นที่จอดรถอยู่ไกลออกไปลงจากป้ายรถเมล์ก่อนขึ้นบันไดหรือน่องเพื่อรอให้กาต้มน้ำเดือด
ดังนั้นแนะนำให้ SnackApp ทำงานร่วมกับตัวติดตามกิจกรรมการออกกำลังกายของคุณ (Fitbit Versa Lite) เพื่อช่วยให้คุณใช้งานได้คล่องขึ้น
คุณจะสามารถติดตามความคืบหน้าของคุณตั้งเป้าหมายวางแผนของว่างกิจกรรมในวันของคุณรับแรงบันดาลใจสำหรับกิจกรรมของว่างที่คุณสามารถทำที่บ้านหรือที่ทำงานเรียนรู้เพิ่มเติมว่าทำไมการออกกำลังกายจึงดีสำหรับคุณและพูดคุยกับ คนอื่น ๆ ที่มีส่วนร่วมใน Snacktivity
ดังนั้นมาเริ่มกันเถอะมามีความกระตือรือร้นและโชคดีกับ Snacktivity ของคุณ