Membantu Anda untuk aktifkan satu aktivitas camilan sekaligus
Kita sering merasa sulit untuk aktif setidaknya 30 menit sehari atau 150 menit seminggu, apakah kita terlalu sibuk dengan pekerjaan atau rumah atau keduanya, mungkin kita tidak merasa percaya diri atau punya waktu untuk aktif.
Tetapi menjadi aktif secara teratur adalah salah satu cara paling efektif untuk mendapatkan dan tetap sehat! Jika ini kedengarannya seperti Anda, percayalah pada kami, Anda bukan satu-satunya. Tetapi Anda tidak perlu melakukan 30 menit Anda semuanya sekaligus.
Berita baiknya adalah, kami memiliki pendekatan baru untuk membantu Anda menjadi lebih aktif lebih sering, itu disebut Snacktivity.
Snacktivity adalah pendekatan untuk kurang duduk dan lebih banyak bergerak. Ini jauh lebih mudah daripada yang Anda pikirkan, dan kami akan menunjukkan kepada Anda betapa sederhananya untuk memulai.
Snacktivity adalah tentang memasukkan serangan kecil aktivitas fisik ke sepanjang hari Anda, yang kami sebut "Makanan Ringan Aktivitas".
Snack Aktivitas harus bertahan 2-5 menit dan membuat jantung Anda berdetak lebih cepat dan bernafas sedikit lebih keras. Kegiatan seperti parkir lebih jauh, turun dari bus lebih awal, naik tangga atau betis sambil menunggu ketel mendidih.
Jadi, perkenalkan SnackApp untuk bekerja dengan pelacak aktivitas fisik Anda (Fitbit Versa Lite) untuk membantu mendorong Anda agar lebih aktif.
Anda akan dapat melacak kemajuan Anda, menetapkan tujuan, merencanakan makanan ringan aktivitas Anda ke dalam hari Anda, mendapatkan inspirasi untuk makanan ringan aktivitas apa yang dapat Anda lakukan di rumah atau di tempat kerja, mempelajari lebih lanjut tentang mengapa menjadi aktif secara fisik baik untuk Anda dan berbicara dengan orang lain yang terlibat dalam Snacktivity.
Jadi, Ayo Bergerak, Mari Aktif dan Semoga Sukses dengan Snacktivity Anda.