ecofit

Ecofit คือทีมนักวิจัยด้านการออกกำลังกายที่สร้างสรรค์การออกกำลังกายโดยใช้อุปกรณ์ฟรีที่โรงยิมกลางแจ้งหรือที่บ้าน เพื่อปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและสมรรถภาพของคุณ เลือกระดับของคุณตั้งแต่เริ่มต้นจนถึงมืออาชีพ

* การออกกำลังกายแบบฝึกความแข็งแกร่งที่สร้างไว้ล่วงหน้าหรือทำเอง

* ใช้แอปร่วมกับอุปกรณ์ออกกำลังกายกลางแจ้งฟรีหรือที่บ้าน

* ติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยเครื่องมือตั้งเป้าหมาย

* ข้อมูลสร้างแรงบันดาลใจและเคล็ดลับที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยล่าสุด

Ecofit เป็นโปรแกรมที่พัฒนาและดำเนินการโดยมหาวิทยาลัยนิวคาสเซิล ซึ่งออกแบบมาเพื่อส่งเสริมให้ผู้ใหญ่ในชุมชนออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อและออกกำลังกายแบบแอโรบิกมากขึ้น โดยใช้เทคโนโลยีสมาร์ทโฟนและห้องออกกำลังกาย/พื้นที่กลางแจ้งในท้องถิ่นเพื่อช่วยให้ผู้คนได้ออกกำลังกาย โปรแกรมนี้ได้รับการทดสอบอย่างประสบความสำเร็จในการศึกษาสามเรื่องที่แตกต่างกันในพื้นที่นิวคาสเซิล

การมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเป็นประจำมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นและการนอนหลับ ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ ลดความดันโลหิต ช่วยควบคุมน้ำหนัก และปรับปรุงสมรรถภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี

ในการศึกษา Ecofit แต่ละครั้ง ผู้ที่เข้าร่วมโครงการได้ปรับปรุงสุขภาพและสมรรถภาพของตนให้ดีขึ้น ขณะนี้ เรากำลังทดสอบเพื่อดูว่าผู้คนชอบใช้แอป ecofit ใหม่หรือไม่ และช่วยให้ผู้คนมีการเคลื่อนไหวร่างกายมากขึ้นหรือไม่ เราสนใจเป็นพิเศษหาก ecofit สนับสนุนให้ผู้คนใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายกลางแจ้งที่พบในสวนสาธารณะในท้องถิ่นมากขึ้น

เข้ามาดูว่า Ecofit คืออะไร บางทีคุณอาจเชิญเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวได้!