ecofit

Ecofit — это команда исследователей физических упражнений, которые разработали тренировки на бесплатном оборудовании в спортзалах на открытом воздухе или дома, чтобы улучшить мышечную силу и физическую форму. Выберите свой уровень от новичка до профессионала.

* Готовые силовые тренировки или создайте свои собственные.

* Используйте приложение с бесплатным тренажером на открытом воздухе или дома.

* Отслеживайте свой прогресс с помощью инструментов постановки целей.

* Мотивационная информация и советы, основанные на последних исследованиях.

Ecofit — это программа, разработанная и проводимая Университетом Ньюкасла, призванная побудить взрослых к большему укреплению мышц и аэробным упражнениям. Он использует технологии смартфонов и местные спортивные залы/пространства на открытом воздухе, чтобы помочь людям вести активный образ жизни. Эта программа была успешно опробована в трех различных исследованиях в районе Ньюкасла.

Регулярная физическая активность приносит множество преимуществ для здоровья. Регулярная физическая активность может улучшить настроение и сон, снизить риск сердечных заболеваний, снизить кровяное давление, помочь контролировать вес и улучшить общую физическую форму и самочувствие.

В каждом исследовании Ecofit люди, участвующие в программе, улучшили свое здоровье и физическую форму. В настоящее время мы тестируем, нравится ли людям использовать новое приложение ecofit и помогает ли оно людям стать более физически активными. Мы особенно заинтересованы в том, чтобы Ecofit побуждал больше людей использовать оборудование для фитнеса на открытом воздухе, найденное в местных парках.

Так что приступайте и посмотрите, что такое Ecofit. Возможно, вы могли бы пригласить друга или члена семьи!