ecofit

Ecofit は、筋力とフィットネスを向上させるために、屋外ジムや自宅で無料の器具を使用してトレーニングを作成した運動研究者のチームです。初心者からプロまでレベルを選択してください。

* 既製の筋力トレーニング ワークアウト、または独自の筋力トレーニング ワークアウトを作成します。

* アプリは無料の屋外ジム機器または自宅で使用してください。

* 目標設定ツールを使用して進捗状況を監視します。

*最新の研究に裏付けられたモチベーションを高める情報とヒント。

Ecofit は、ニューカッスル大学によって開発および実施されているプログラムで、地域社会の成人がより多くの筋力強化と有酸素運動を行うことを奨励することを目的としています。スマートフォン技術と地元の屋外ジム/スペースを利用して、人々がアクティブになれるよう支援します。このプログラムは、ニューカッスル地域での 3 つの異なる研究でテストされ、成功しました。

定期的な身体活動に参加すると、健康上の利点が数多くあります。定期的な身体活動は、気分と睡眠を改善し、心臓病のリスクを軽減し、血圧を下げ、体重管理に役立ち、全体的な健康状態と健康状態を改善します。

各 Ecofit 研究では、プログラムに参加した人々が健康とフィットネスを改善しました。現在、私たちは人々が新しい ecofit アプリの使用を楽しんでいるかどうか、そしてそれが人々の身体活動の促進に役立つかどうかを確認するテストを行っています。私たちは、ecofit が地元の公園にある屋外フィットネス器具の使用をより多くの人に奨励することに特に興味を持っています。

それでは、Ecofit がどのようなものかを見てみましょう。友達や家族を招待してみるのもいいかもしれません！