ecofit

Ecofit 是一个由运动研究人员组成的团队，他们为户外健身房或家里的免费设备创建了锻炼项目，以提高您的肌肉力量和健康水平。选择您的级别，从初学者到专业人士。

* 预制力量训练或自己制作。

* 将应用程序与免费的户外健身器材一起使用或在家中使用。

* 使用目标设定工具监控您的进度。

* 由最新研究支持的激励信息和技巧。

Ecofit 是由纽卡斯尔大学开发和实施的一项计划，旨在鼓励社区成年人进行更多的肌肉强化和有氧运动。它使用智能手机技术和当地的户外健身房/空间来帮助人们活跃起来。该计划已在纽卡斯尔地区的三项不同研究中成功进行了测试。

参加定期的体育活动对健康有很多好处。定期的体育活动可以改善情绪和睡眠，降低患心脏病的风险，降低血压，帮助控制体重并改善整体健康和福祉。

在每项 Ecofit 研究中，参与该计划的人们都改善了他们的健康和健身状况。目前，我们正在测试人们是否喜欢使用新的 Ecofit 应用程序以及它是否有助于人们变得更加活跃。我们特别感兴趣的是 Ecofit 是否能鼓励更多人使用当地公园的户外健身器材。

快来看看 Ecofit 到底是什么吧。也许您可以邀请朋友或家人！