ecofit

इकोफिट व्यायाम शोधकर्ताओं की एक टीम है, जिन्होंने आपकी मांसपेशियों की ताकत और फिटनेस में सुधार के लिए आउटडोर जिम या घर पर मुफ्त उपकरणों के लिए वर्कआउट तैयार किया है। शुरुआती से पेशेवर तक अपना स्तर चुनें।

* पूर्व-निर्मित शक्ति प्रशिक्षण वर्कआउट या अपना खुद का बनाएं।

* निःशुल्क आउटडोर जिम उपकरण के साथ या घर पर ऐप का उपयोग करें।

* लक्ष्य निर्धारण टूल के साथ अपनी प्रगति की निगरानी करें।

* नवीनतम शोध द्वारा समर्थित प्रेरक जानकारी और युक्तियाँ।

इकोफ़िट न्यूकैसल विश्वविद्यालय द्वारा विकसित और संचालित एक कार्यक्रम है, जिसे समुदाय में वयस्कों को अधिक मांसपेशियों को मजबूत करने और एरोबिक व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह लोगों को सक्रिय होने में मदद करने के लिए स्मार्टफोन तकनीक और स्थानीय आउटडोर जिम/स्थानों का उपयोग करता है। इस कार्यक्रम का न्यूकैसल क्षेत्र में तीन अलग-अलग अध्ययनों में सफलतापूर्वक परीक्षण किया गया है।

नियमित शारीरिक गतिविधि में भाग लेने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। नियमित शारीरिक गतिविधि से मूड और नींद में सुधार हो सकता है, हृदय रोग का खतरा कम हो सकता है, रक्तचाप कम हो सकता है, वजन प्रबंधन में मदद मिल सकती है और सामान्य फिटनेस और सेहत में सुधार हो सकता है।

प्रत्येक इकोफ़िट अध्ययन में, कार्यक्रम में भाग लेने वाले लोगों ने अपने स्वास्थ्य और फिटनेस में सुधार किया है। वर्तमान में, हम यह देखने के लिए परीक्षण कर रहे हैं कि क्या लोग नए इकोफिट ऐप का उपयोग करने का आनंद लेते हैं और क्या यह लोगों को अधिक शारीरिक रूप से सक्रिय बनने में मदद करता है। यदि इकोफ़िट अधिक लोगों को स्थानीय पार्कों में पाए जाने वाले आउटडोर फिटनेस उपकरणों का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करता है तो हमें विशेष रुचि है।

तो आगे बढ़ें और देखें कि इकोफिट क्या है। शायद आप किसी मित्र या परिवार के सदस्य को आमंत्रित कर सकते हैं!