ecofit

Ecofit es un equipo de investigadores del ejercicio que ha creado entrenamientos para equipos gratuitos en gimnasios al aire libre o en casa para mejorar su fuerza muscular y su forma física. Elige tu nivel desde principiante hasta profesional.

* Entrenamientos de entrenamiento de fuerza prefabricados o haz los tuyos propios.

* Utilice la aplicación con el equipo de gimnasio al aire libre gratuito o en casa.

* Supervise su progreso con las herramientas de establecimiento de objetivos.

* Información motivacional y consejos respaldados por las últimas investigaciones.

Ecofit es un programa desarrollado y dirigido por la Universidad de Newcastle, diseñado para alentar a los adultos de la comunidad a realizar más ejercicios aeróbicos y de fortalecimiento muscular. Utiliza tecnología de teléfonos inteligentes y gimnasios/espacios locales al aire libre para ayudar a las personas a mantenerse activas. Este programa ha sido probado con éxito en tres estudios diferentes en el área de Newcastle.

Existen numerosos beneficios para la salud al participar en una actividad física regular. La actividad física regular puede mejorar el estado de ánimo y el sueño, reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, reducir la presión arterial, ayudar a controlar el peso y mejorar el estado físico y el bienestar general.

En cada estudio de Ecofit, las personas que participan en el programa han logrado mejoras en su salud y estado físico. Actualmente, estamos realizando pruebas para ver si las personas disfrutan usando la nueva aplicación ecofit y si les ayuda a ser más activas físicamente. Estamos especialmente interesados ​​si ecofit anima a más personas a utilizar equipos de fitness al aire libre que se encuentran en los parques locales.

Así que entra y descubre de qué se trata Ecofit. ¡Quizás podrías invitar a un amigo o familiar!