SP - Votre coach musculation

Ваша тренировочная книга, ваш тренер

Основные особенности SP Training:

• Блокнот для тренировок: создавайте свои занятия, записывайте серии, отслеживайте свою историю.

• Тренер: ваши цели (подходы, веса, повторения, отдых) меняются с каждой тренировкой, чтобы гарантировать ваш прогресс.

• Программы: программы, адаптированные для всех уровней: все тело, половина тела, PPL, сплит.

• Секундомер: точно отслеживайте время отдыха.

• + 250 видеороликов с упражнениями: все упражнения сняты на видео и точно описаны (целевые мышцы, анатомия, выполнение, опасности).

• Статистика: простой способ просмотра вашего прогресса.

• Уровни: сохраняйте мотивацию, ставя цели.

• Облачная синхронизация с кешем: сохраните историю на всю жизнь без сокращений.

• Бесплатно, без ограничений по времени: обновите версию до PRO, чтобы идти дальше.

★ НЕТ МЕСТА ДЛЯ СЛУЧАЙНЫХ

Вы осознаете, что не можете оставлять свой прогресс на волю случая, в зависимости от вашего настроения и формы дня, на которые могут влиять многие факторы, но которые никоим образом не влияют на ваши физические способности.

Таким образом, SP Training призван действовать как интерактивный тренировочный блокнот, наполненный различными опциями, которые делают его идеальным помощником, гарантирующим вам достижение ваших целей.

Начнем с того, что если вы потерялись среди бесчисленного количества программ в Интернете и журналах, SP Training предложит вам программы, адаптированные и одобренные сотнями людей, в зависимости от вашей доступности и вашего уровня.

Каждое представленное в них упражнение представлено на видео и в письменном виде, чтобы вы точно знали, над чем они работают и почему вы их выполняете. А если имеющихся 250 упражнений недостаточно, вы можете создать свои собственные.

Далее, в зависимости от вашего опыта в бодибилдинге, приложение заставит вас записывать все, что вы делаете во время тренировок. То есть количество серий, повторений, время восстановления (встроен таймер), а также сложность, ощущаемая во время каждого упражнения (RPE), что является важным фактором для программирования вашего прогресса.

Потому что действительно, методология является важной, если не обязательной, частью любой хорошей программы обучения.

★ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРЕССА

Кодифицированный и популяризированный сайтом SuperPhysique, предназначенным для практикующих бодибилдеров, не употребляющих допинг, SP Training объединяет циклы прогресса, чтобы вы знали, что делать на каждой тренировке для каждого упражнения.

Конкретно на каждой тренировке мы через чат-бот будем говорить вам, что делать: количество подходов, вес, повторения и время отдыха.

Все в соответствии с вашим уровнем и снаряжением, чтобы прогресс был максимально точным.

Таким образом, ваше развитие полностью управляемо и гарантировано.

Благодаря этому, поскольку нет ничего более приятного, чем наблюдать за своим развитием, SP Training предлагает вам возможность отслеживать свой прогресс в зависимости от различных факторов, таких как нагрузка, количество серий и, что более важно, тоннаж на тонну в течение недель.

★ СТАВЬТЕ ЦЕЛИ

Прогресс – это хорошо, но без цели продолжать заниматься бодибилдингом может быть сложно.

Именно поэтому SP Training предлагает вам сдать медали в основных упражнениях и получить уровень, выявляя свои слабые места, чтобы сосредоточиться на них, если вы того пожелаете.

С каждой подтвержденной медалью SP Training информирует вас и побуждает стремиться к более высоким достижениям.

Итак, вы готовы взять на себя ответственность за свой прогресс?

PS: Не стесняйтесь присылать нам свои комментарии, чтобы улучшить приложение.

Официальный сайт: https://www.sp-training.fr/