Project Weight Drop

Приложение Project Weight Drop поможет вам перейти от подсчета калорий к конкретному плану действий. В одном приложении вы найдете план питания, составленный с учетом ваших данных и предпочтений, дневник питания, ИИ-тренера, отслеживание прогресса и общие задачи.

ПЛАН, СООТВЕТСТВУЮЩИЙ ВАМ

При настройке вы вводите свою цель, вес, ежедневную активность и пищевые предпочтения. На основе этих данных приложение рассчитывает приблизительную суточную норму калорий, белков, жиров и углеводов.

Выберите свой план питания:

• КЕТО

• НИЗКОУГЛЕВОДНЫЙ

• БАЛАНСНЫЙ

ПЛАН ПИТАНИЯ С КОНКРЕТНЫМИ БЛЮДАМИ

План PRO рассчитан на 7 дней. Каждое блюдо включает название блюда, ингредиенты, вес, калории, макронутриенты и краткое руководство по приготовлению. Вы можете сгенерировать план на определенный день или заменить одно блюдо, не меняя остальную часть плана.

Генератор учитывает любые аллергии, непереносимости и нелюбимые продукты. Вы также получаете список покупок для подготовленного плана.

ДНЕВНИК ПИТАНИЯ И БАЗА ДАННЫХ ПРОДУКТОВ

Записывайте то, что вы действительно едите, независимо от вашего запланированного плана питания. Вы можете добавлять продукты и блюда:

• вручную

• с помощью поиска продуктов

• с помощью сканера штрихкодов

• голосом

• непосредственно из сгенерированного плана

План и дневник остаются раздельными. Отметка блюда как съеденного добавляет его к сегодняшнему балансу, но не меняет меню.

ИНТЕНСИВНЫЙ ТРЕНЕР И ХОЛОДИЛЬНИК

Интеллектуальный тренер поможет вам проанализировать ваш текущий план, ежедневный баланс и зафиксированный прогресс. Вы можете узнать об оставшихся калориях, о вашем приеме пищи после тренировки или о прогрессе в достижении вашей цели, среди прочего.

В функции «Холодильник» вы вводите продукты, которые у вас есть под рукой. Затем приложение создает предложения блюд, адаптированные к выбранной вами диете и вашему текущему балансу.

ПРОГРЕСС В ОДНОМ МЕСТЕ

Мониторинг:

• Калории и макронутриенты

• Вода и шаги

• Вес и окружность тела

• Фотографии тела

• История питания

• Еженедельная проверка и сводка прогресса

ЧЕЛЛЕНДЖИ И СООБЩЕСТВО

Присоединяйтесь к 30-дневному челленджу, выполняйте ежедневные задания, зарабатывайте баллы и проверяйте свой рейтинг. В приложении также есть челленджи от Przemali, сообщество пользователей и прямой чат.

БЕСПЛАТНАЯ И PRO-ВЕРСИЯ

БЕСПЛАТНАЯ версия включает в себя основные функции: Главная, дневник питания, отслеживание прогресса, проверка прогресса, сообщество, челленджи и чат.

PRO-версия расширяет возможности приложения, добавляя 7-дневный план питания KETO, LOW CARB или BALANCE с короткими рецептами, ежедневным восстановлением, заменой блюд, списком покупок, просмотром содержимого холодильника, полным доступом к ИИ-тренеру и анализом прогресса.

Project Weight Drop поддерживает польский, английский и немецкий языки.

Приложение поддерживает управление питанием и отслеживание привычек. Эти расчеты носят исключительно рекомендательный характер. Проект «Снижение веса» не ставит диагнозы и не заменяет консультацию врача или квалифицированного специалиста.