Project Weight Drop

Project Weight Drop vous aide à passer du simple comptage des calories à un plan d'action précis. Dans une seule application, vous trouverez un plan de repas personnalisé selon vos données et vos préférences, un journal alimentaire, un coach IA, un suivi de vos progrès et des défis partagés.

UN PLAN PERSONNALISÉ

Lors de la configuration, vous indiquez votre objectif, votre poids, votre activité quotidienne et vos préférences alimentaires. L'application calcule ensuite un objectif journalier approximatif de calories, de protéines, de lipides et de glucides.

Choisissez votre plan alimentaire :

• CÉTOGÈNE

• FAIBLE EN GLUCIDES

• ÉQUILIBRÉ

PLAN DE REPAS AVEC DES REPAS DÉTAILLÉS

Le plan PRO couvre jusqu'à 7 jours. Chaque repas comprend le nom du plat, les ingrédients, le poids, les calories, les macronutriments et un guide de préparation rapide. Vous pouvez régénérer un jour précis ou remplacer un repas sans modifier le reste du plan.

Le générateur tient compte de vos allergies, intolérances et aliments que vous n'aimez pas. Vous recevez également une liste de courses pour le plan préparé.

JOURNAL ALIMENTAIRE ET BASE DE DONNÉES PRODUITS

Enregistrez ce que vous mangez réellement, indépendamment de votre plan alimentaire. Vous pouvez ajouter des produits et des repas :

• manuellement

• à l’aide de l’outil de recherche de produits

• à l’aide d’un lecteur de codes-barres

• par commande vocale

• directement depuis le plan généré

Le plan et le journal restent distincts. Marquer un repas comme consommé l’ajoute à votre bilan du jour, mais ne modifie pas le menu.

COACH IA ET RÉFRIGÉRATEUR

Le Coach IA vous aide à analyser votre plan actuel, votre bilan quotidien et votre progression. Vous pouvez notamment vous renseigner sur les calories restantes, votre repas post-entraînement ou votre progression vers votre objectif.

Dans la fonction Réfrigérateur, vous saisissez les produits dont vous disposez. L’application crée ensuite des suggestions de repas adaptées à votre régime alimentaire et à votre bilan actuel.

SUIVI DE VOS PROGRÈS EN UN SEUL ENDROIT

Suivi :

• Calories et macronutriments

• Eau et nombre de pas

• Poids et tour de taille

• Photos corporelles

• Historique des repas

• Bilan hebdomadaire et résumé des progrès

DÉFIS ET COMMUNAUTÉ

Rejoignez le défi de 30 jours, accomplissez des tâches quotidiennes, gagnez des points et consultez votre classement. L'application propose également des défis lancés par Przemali, une communauté d'utilisateurs et un chat direct.

VERSION GRATUITE ET PRO

La version GRATUITE inclut les fonctionnalités de base : Accueil, journal alimentaire, suivi des progrès, Bilan, communauté, défis et chat.

La version PRO enrichit l'application avec un programme alimentaire de 7 jours (KETO, FAIBLE EN GLUCIDES ou ÉQUILIBRÉ) comprenant des recettes courtes, une récupération quotidienne, des suggestions d'alternatives, une liste de courses, un aperçu du réfrigérateur, un accès complet au coach IA et une analyse des progrès.

Project Weight Drop est disponible en polonais, anglais et allemand.

L'application facilite la gestion nutritionnelle et le suivi des habitudes. Ces calculs sont donnés à titre indicatif uniquement. Le projet Weight Drop ne pose pas de diagnostic médical et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel qualifié.