Slow

5 wzorców oddechowych z przewodnikiem. Codzienne przypomnienia. Bez kont, bez reklam. Po prostu oddychaj.

Slow to minimalistyczna aplikacja do ćwiczeń oddechowych, która pomoże Ci zatrzymać oddech, odetchnąć i zresetować się.

Bez bałaganu. Bez subskrypcji. Bez konta. Po prostu otwórz aplikację i oddychaj.

Wzory oddechowe Wybierz jedno z 5 ćwiczeń oddechowych z przewodnikiem:

• Oddech pudełkowy (4-4-4-4) dla redukcji stresu i skupienia

• Oddech 4-7-8 dla szybszego zasypiania

• Równy oddech (4-4) dla zrównoważenia i uspokojenia umysłu

• Oddech 1:2 dla spowolnienia tętna

• Oddech trójkątny (4-4-4) dla uspokojenia układu nerwowego

Wskazówki dotykowe

Poczuj rytm swojego oddechu dzięki delikatnym wibracjom, które narastają i opadają z każdym wdechem i wydechem. Zamknij oczy i pozwól, aby Twoje ciało Cię poprowadziło.

Codzienne przypomnienia

Ustaw delikatne codzienne przypomnienia, aby zrobić sobie przerwę na oddech. Wyrób w sobie nawyk wyciszania się, oddech po oddechu.

Zaprojektowany, by zniknąć

Slow ma spokojny, nierozpraszający interfejs z delikatnymi gradientami i płynnymi animacjami. Bez reklam, wyskakujących okienek i śledzenia. Tylko Ty i Twój oddech.

Dostępny w języku angielskim, francuskim i hiszpańskim.