۵ الگوی تنفس هدایتشده. یادآوریهای روزانه. بدون حساب کاربری، بدون تبلیغات. فقط نفس بکشید.
آهسته یک برنامه تنفس مینیمالیستی است که برای کمک به شما در مکث، تنفس و تنظیم مجدد طراحی شده است.
بدون شلوغی. بدون اشتراک. بدون نیاز به حساب کاربری. فقط برنامه را باز کنید و نفس بکشید.
الگوهای تنفس از بین ۵ تمرین تنفس هدایتشده انتخاب کنید:
• تنفس جعبهای (۴-۴-۴-۴) برای کاهش استرس و تمرکز
• تنفس ۴-۷-۸ برای سریعتر به خواب رفتن
• تنفس مساوی (۴-۴) برای تعادل و آرامش ذهن
• تنفس ۱:۲ برای کاهش ضربان قلب
• تنفس مثلثی (۴-۴-۴) برای آرام کردن سیستم عصبی
راهنمای لمسی
ریتم تنفس خود را از طریق ارتعاشات ملایمی که با هر دم و بازدم بالا و پایین میروند، احساس کنید. چشمان خود را ببندید و بگذارید بدن شما شما را هدایت کند.
یادآوریهای روزانه
یادآوریهای روزانه ملایمی را برای استراحت تنفسی تنظیم کنید. عادت آرامش را در خود ایجاد کنید، هر بار یک نفس.
طراحی شده برای ناپدید شدن
Slow رابط کاربری آرام و بدون حواسپرتی با گرادیانهای ملایم و انیمیشنهای روان دارد. بدون تبلیغات، بدون پاپآپ، بدون ردیابی. فقط شما و نفستان.
به زبانهای انگلیسی، فرانسوی و اسپانیایی موجود است.
آخرین نسخه
1.0بارگذاری شده توسط
Luis Carlos Perez Monroy
نیاز به اندروید
Android 5.1+
دسته بندی
رایگان برنامه سلامت و تندرستیرتبهبندی محتوا
Everyone
گزارش امنیتی
بررسی فوری
گزارش
گزارش محتوای نامناسبLast updated on 20/04/2026
First release of Slow, a minimal breathing exercise app. Choose from multiple breathing patterns, set daily reminders, and enjoy gentle haptic feedback to guide your practice.