Slow

5 geführte Atemübungen. Tägliche Erinnerungen. Keine Anmeldung, keine Werbung. Einfach atmen.

Slow ist eine minimalistische Atem-App, die dir hilft, innezuhalten, zu atmen und neue Kraft zu tanken.

Kein Schnickschnack. Keine Abos. Keine Anmeldung erforderlich. Einfach die App öffnen und atmen.

Atemübungen: Wähle aus 5 geführten Atemübungen:

• Box-Atmung (4-4-4-4) für Stressabbau und Konzentration

• 4-7-8-Atmung für schnelleres Einschlafen

• Gleichmäßige Atmung (4-4) für Ausgeglichenheit und innere Ruhe

• 1:2-Atmung zur Verlangsamung des Herzschlags

• Dreiecksatmung (4-4-4) zur Beruhigung des Nervensystems

Haptische Führung: Spüre den Rhythmus deines Atems durch sanfte Vibrationen, die mit jedem Ein- und Ausatmen an- und abschwellen. Schließe die Augen und lass dich von deinem Körper leiten.

Tägliche Erinnerungen: Stelle dir sanfte, tägliche Erinnerungen für eine Atempause ein. Entwickle eine Gewohnheit der Ruhe – Atemzug für Atemzug.

Entwickelt, um unauffällig zu sein. Slow bietet eine ruhige, ablenkungsfreie Benutzeroberfläche mit sanften Farbverläufen und flüssigen Animationen. Keine Werbung, keine Pop-ups, kein Tracking. Nur Sie und Ihr Atem.

Verfügbar in Englisch, Französisch und Spanisch.