Slow

5 corak pernafasan berpandu. Peringatan harian. Tiada akaun, tiada iklan. Hanya bernafas.

Slow ialah aplikasi pernafasan minimalis yang direka untuk membantu anda berhenti seketika, bernafas dan menetapkan semula.

Tiada kekusutan. Tiada langganan. Tiada akaun diperlukan. Hanya buka aplikasi dan bernafas.

Corak pernafasan Pilih daripada 5 senaman pernafasan berpandu:

• Pernafasan kotak (4-4-4-4) untuk melegakan tekanan dan fokus

• Pernafasan 4-7-8 untuk tidur lebih cepat

• Pernafasan sama rata (4-4) untuk mengimbangi dan menenangkan fikiran anda

• Pernafasan 1:2 untuk memperlahankan kadar denyutan jantung anda

• Pernafasan segi tiga (4-4-4) untuk menenangkan sistem saraf

Panduan haptik

Rasai rentak nafas anda melalui getaran lembut yang naik dan turun dengan setiap tarikan dan hembus nafas. Tutup mata anda dan biarkan badan anda membimbing anda.

Peringatan harian

Tetapkan peringatan harian yang lembut untuk berehat seketika. Bina tabiat tenang, satu nafas pada satu masa.

Direka bentuk untuk hilang

Slow mempunyai antara muka yang tenang dan bebas gangguan dengan kecerunan lembut dan animasi yang lancar. Tiada iklan, tiada tetingkap timbul, tiada penjejakan. Hanya anda dan nafas anda.

Tersedia dalam bahasa Inggeris, Perancis dan Sepanyol.