Thinkable Mental Wellness

지지적 사고의 힘을 사용하여 불안을 줄이는 법을 배웁니다.

더 나은 사고 패턴이 불안, 스트레스 및 우울증을 줄일 수 있습니까?

대답은 예입니다!

연구에 따르면 Thinkable은 14일 동안 앱을 사용하여 매일 훈련함으로써 사용자가 정신 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.

임상 치료사이자 모바일 건강 전문가인 Dr. Guy Doron이 만들고 연구를 뒷받침하는 Thinkable을 사용하면 한 줄도 입력하지 않고도 사고 과정, 자신감, 기분을 개선할 수 있습니다.

Thinkable은 도전에 대처하고 더 나은 정신 건강, 동기 부여 및 개인적 성장을 즐길 수 있는 스마트한 개인화 도구입니다.

작동 원리

긍정적인 생각을 포용하고 자신감 있게 행동하는 법을 배우십시오.

기분을 추적하고 내면의 대화가 어떻게 변화하고 더 유연하고 탄력적으로 변하는지 확인하십시오.

기분과 진행 상황에 대한 시각적 저널 보기

혼잣말을 가장 강력한 도구로 만들기 위해 14일 동안 매일 훈련하십시오.

테라피 같은 건가요?

이 앱은 CBT 치료의 핵심 부분을 재미있고 쉽고 효과적인 앱으로 변환합니다. 개인 대 개인 치료를 모방하려고 하는 대신 자신의 생각에 참여하고 기분을 추적하면서 효과적이고 건강한 사고를 학습하여 자기 관리를 돕습니다.

위대함을 느끼려면 어떻게 해야 합니까?

기분 추적기를 사용하고 기분이 어떻게 변하는지 검토하십시오.

도움이 되지 않는 생각은 버려라

지지적 사고 수용

침착하고 긴장을 풀고 생각이 지나가는 것을 지켜보십시오.

최대 효과를 위해 매일 연습

GGTUDE 멘탈 맵

우리는 모두 심리적, 정신적 어려움을 경험합니다. 이 앱은 정신 건강과 일상적인 문제에 대처하는 능력을 향상시킬 뿐만 아니라 OCD와 불안을 줄이고 기분을 북돋우며 자신감을 얻는 데 도움이 됩니다. 기분 및 자신감 측정기를 추적하면 더 빠르고 쉽게 나아지는 데 도움이 됩니다.

누구를 위한 것인가

당신은 불안, 스트레스 또는 걱정?

더 나은 균형과 차분한 마음을 찾고 계십니까?

불타버린 느낌? 동기 부족?

부정적인 사고방식이나 초기 우울증에 빠지셨나요?

긍정적인 공간을 찾고 싶으십니까?

친구와 가족을 위해 거기에 있고 싶지만 자신을 돌보는 것을 잊을 수 있습니까?

강박장애를 앓고 있습니까?

당신의 관계 또는 양육에 대해 불안?

이 앱은 당신을 위한 것입니다.

우리가 다루는 여행

건강 걱정 및 불안

자신감 및 자부심

기분, 우울증 및 동기 부여

바디 이미지

강박증

완벽주의와 자기비판

관계 및 의심

성 및 수행 불안

외상

육아

귀하의 개인 정보를 어떻게 보장합니까?

우리는 사용자 개인 데이터 및 개인 정보 보호에 대해 매우 엄격한 정책을 가지고 있습니다. 앱을 효과적으로 만들기 위해 기분 추적 및 다양한 생각에 대한 반응과 같은 데이터를 수집합니다. 앱의 정확성을 향상시킬 수 있도록 익명의 데이터를 서버로 보냅니다. 개인 데이터는 로컬로 장치에 저장되며 당사 시스템에서 액세스할 수 없습니다.

GG 구독

Thinkable은 하나의 아름다운 경험에서 모든 GGtude의 모듈을 제공합니다.

무료 기본 여정이 마음에 들면 구독을 시도하고 500개 이상의 업데이트된 콘텐츠 레벨에 액세스하십시오.

인앱 구매 정보

Thinkable 멤버십은 고급 및 전문가 주제에 대한 470개 이상의 레벨을 포함하여 16개의 프리미엄 전용 여행을 제공합니다.

1. 자동 갱신 구독

US$11.99/월 또는 $59.90/년으로 앱의 다양한 콘텐츠 모듈을 사용하고 고급 및 전문가 수준에 도달할 수 있습니다.

2. 영구 구독

한 번만 지불하면 모든 콘텐츠를 영원히 잠금 해제할 수 있습니다.

- 계절 및 새로운 주제를 다루는 레벨을 포함하여 매월 새로운 콘텐츠가 추가됩니다.

- 결제는 구매 확인 시 Google Play 계정으로 청구됩니다.

- 현재 기간이 끝나기 최소 24시간 전에 자동 갱신을 끄지 않으면 구독이 자동으로 갱신됩니다.

- 현재 기간이 종료되기 전 24시간 이내에 계정에 갱신 비용이 청구되며 갱신 비용을 확인합니다.

- 구독은 사용자가 관리할 수 있으며 구매 후 사용자의 계정 설정으로 이동하여 자동 갱신을 끌 수 있습니다.

개인 정보 정책:

http://ggtude.com/privacy-policy

이용약관:

http://ggtude.com/terms-of-use

더 많은 질문?

hello@ggtude.com으로 이메일을 보내주세요.

인스타그램 @ggtude_에서 팔로우하세요.