TransformU

به TRANSFORMU، برنامه ای که در آن مبتدیان و دوستداران ورزشگاه می توانند در آن پیشرفت کنند، خوش آمدید!!🫡

نام من تیا است و مربی آنلاین شما خواهم بود. من TRANSFORMU را ایجاد کرده ام تا شما این آزادی را داشته باشید که برنامه ساختاریافته خود را هر کجا که هستید با خود ببرید!!👏🏼

من معتقدم تناسب اندام و تغذیه خوب یک مرحله نیست، بلکه برای زندگی است

من قصد دارم به شما در مورد تغذیه، ورزش، نحوه تعیین اهداف، رسیدن به اهداف و مهمتر از همه نگه داشتن آنها همانطور که در بالا گفتم ... برای مادام العمر آموزش دهم.

این شگفت‌انگیزترین سفری خواهد بود که شما به آن سفر خواهید کرد، من آن را تضمین می‌کنم

زمان تبدیل شدن است

مربیگری آنلاین شامل:

- اهداف و ردیاب ماکرو و کالری

- برنامه های تغذیه ای

- لیست های خرید

- برنامه های تمرینی با فیلم های آموزشی

- ردیاب عادات روزانه

- چک های منظم

من را در اینستاگرام @_transformwithtia دنبال کنید تا بیشتر بدانید.