Tempus: Gym Rest Timer

A maioria dos aplicativos de academia pede que você gerencie o tempo. O Tempus controla o tempo para você, então a hora que você passa na academia é uma hora de treino e não uma hora de tarefas administrativas.

O descanso é automático

Termine uma série e o cronômetro de descanso inicia sozinho. Ele faz a contagem regressiva, avisa quando termina e você passa para a próxima. Sem cronômetro para lembrar, sem minutos perdidos porque você olhou para o celular e perdeu a noção do tempo. Precisa de mais tempo? Adicione 10 ou 30 segundos com um toque. Precisa de silêncio? Silencie um descanso individual sem precisar mexer nas configurações.

Saiba quando você vai terminar

Uma estimativa contínua mostra quanto tempo da sessão ainda falta, com base em como você treina, em vez de uma tabela genérica. Planeje o resto da sua noite direto da academia.

Veja para onde foi a hora

Cada sessão é dividida em trabalho, descanso e tempo parado. A maioria das pessoas se surpreende com o terceiro número. É o lugar mais fácil para encontrar tempo que você nem sabia que estava gastando.

Só tem 40 minutos? (Tempus Pro)

Diga isso antes de começar e o Tempus ajusta a sessão para se adequar a você, com o preço calculado em segundos por série, em vez de uma estimativa genérica. Escolha se deseja eliminar séries em todos os movimentos ou remover exercícios inteiros e manter o restante com séries completas, e ele informa exatamente o que foi removido. Uma sessão curta que você termina é melhor do que uma sessão completa da qual você sai sem fazer nada.

Registrar é fácil, não uma tarefa árdua

Seus pesos são mantidos da última vez, já preenchidos. Se você fez 80 kg para 8 repetições na semana passada, é isso que você verá esta semana. Altere apenas quando for diferente. Peso, repetições e uma anotação por série, nos segundos que você já tem entre as séries.

Comece em segundos

Sem um plano hoje? Comece um treino improvisado, escolha seu primeiro exercício e construa-o conforme avança. Guarde-o como um modelo depois, se funcionar.

Planeje um bloco, não apenas um treino

Crie um programa de qualquer duração, até um ano, e coloque seus treinos nos dias correspondentes. Comece com um plano pronto em vez de criar um do zero: empurrar, puxar e pernas, superior e inferior, corpo inteiro, treino dividido por grupo muscular, força 5x5, apenas com peso corporal ou apenas com halteres.

Em seguida, planeje a intensidade do treino de cada semana. Defina uma porcentagem por semana e os pesos a acompanharão, para que uma semana de descanso seja realmente um descanso, sem que você precise reescrever nenhuma série ou fazer cálculos entre elas. Preencha um bloco inteiro com um formato repetitivo, como três semanas com carga e uma com carga, ou defina qualquer semana manualmente.

Criado para o seu estilo de treino

Superséries que alternam entre exercícios e descansam apenas após a rodada. Drop sets. Lados esquerdo e direito monitorados separadamente, com uma pausa opcional entre eles. Metas por série para peso, repetições e descanso.

Seu celular continua útil

Saia do aplicativo durante um descanso e a contagem regressiva o acompanhará: uma janela flutuante sobre o que você estiver fazendo ou uma notificação se você guardar o celular. Coloque o plano desta semana na sua tela inicial com um widget. Emparelhe um relógio Wear OS e mantenha o relógio no seu pulso.

Progresso visível

Uma grade de atividades do seu ano de treino. Volume semanal, séries e tempo. Recordes pessoais detectados automaticamente e com distintivos, grátis para todos.

Funciona offline, abre instantaneamente

Tudo é armazenado primeiro no seu dispositivo. Sem necessidade de ficar procurando na academia, sem sinal. Sem necessidade de conta: faça login quando quiser um backup, não antes de treinar.

GRÁTIS

Treinos e cronômetros personalizados, acompanhamento de sessões, registro de peso, recordes pessoais e suas estatísticas de treino. Até 5 treinos, 30 exercícios e 2 programas, com o histórico das últimas 4 semanas disponível para consulta. Qualquer conteúdo acima do limite é mantido, não excluído.

TEMPUS PRO

Ajuste qualquer treino ao tempo disponível. Treinos, exercícios e programas ilimitados. Seu histórico completo, não importa quanto tempo você tenha passado. Backup na nuvem, automático ou sob demanda. Sons de alarme personalizados. E a camada de insights: comparação entre a sessão anterior e a última vez, comparação entre as execuções dos seus programas, melhores resultados por exercício e tendências estimadas de uma repetição máxima, dicas de platô e um resumo mensal compartilhável.

Cronômetros, rastreamento e registro nunca são bloqueados. O treino é sempre gratuito.