Tempus: Gym Rest Timer

Çoğu spor salonu uygulaması sizden bunları yönetmenizi ister. Tempus ise zamanı sizin için tutar, böylece spor salonunda geçirdiğiniz saat, bir saatlik antrenman olur, bir saatlik yönetim işi değil.

Dinlenme süresi otomatik olarak başlar

Bir seti bitirdiğinizde dinlenme süresi otomatik olarak başlar. Geri sayım yapar, bittiğinde sizi uyarır ve sizi bir sonraki sete geçirir. Hatırlamanız gereken kronometre yok, telefonunuza bakıp zaman kaybetmeniz nedeniyle ölü dakikalar yok. Daha uzun süreye mi ihtiyacınız var? Tek dokunuşla 10 veya 30 saniye ekleyin. Sessizliğe mi ihtiyacınız var? Ayarlarda gezinmeden tek bir dinlenme süresini sessize alın.

Ne zaman bitireceğinizi bilin

Tahmini bir süre, genel bir tablo yerine antrenman şeklinize göre seansın ne kadarının kaldığını gösterir. Akşamınızın geri kalanını spor salonundan planlayın.

Saatin nereye gittiğini görün

Her seans çalışma, dinlenme ve ayakta durma olarak ayrılır. Çoğu insan üçüncü sayıya şaşırır. Farkında olmadan harcadığınız zamanı bulmanın en kolay yeri burasıdır.

Sadece 40 dakikanız mı var? (Tempus Pro)

Başlamadan önce belirtin ve Tempus, genel bir tahminden ziyade, set başına kendi saniyelerinize göre fiyatlandırarak seansı size uygun hale getirir. Her harekette setleri azaltmayı veya tüm egzersizleri bırakıp geri kalanını tam set olarak tutmayı seçin ve size tam olarak neleri çıkardığını söyler. Bitirdiğiniz kısa bir seans, terk ettiğiniz tam bir seanstan daha iyidir.

Kayıt tutmak bir angarya değil, bir bakışta halledilir

Ağırlıklarınız bir önceki seanstan aktarılır, zaten doldurulmuştur. Geçen hafta 8 tekrar için 80 kg yaptıysanız, bu hafta da onu görürsünüz. Sadece değiştiğinde değiştirin. Ağırlık, tekrar sayısı ve setler arasında zaten sahip olduğunuz saniyelerde set başına bir not.

Saniyeler içinde başlayın

Bugün bir planınız yok mu? Anlık bir antrenmana başlayın, ilk egzersizinizi seçin ve ilerledikçe geliştirin. İşe yaradıysa, daha sonra şablon olarak saklayın.

Sadece bir antrenman değil, bir blok planlayın

Bir yıla kadar herhangi bir uzunlukta bir program oluşturun ve antrenmanlarınızı günlerine yerleştirin. Sıfırdan başlamak yerine hazır bir planla başlayın: itme çekme bacak, üst alt vücut, tam vücut, vücut bölgesi antrenmanı, 5x5 kuvvet antrenmanı, sadece vücut ağırlığı veya sadece dambıl.

Ardından her hafta ne kadar zor antrenman yapacağınızı planlayın. Haftalık bir yüzde belirleyin ve ağırlıklar buna göre ayarlanacaktır, böylece bir dinlenme haftası, tek bir seti yeniden yazmanıza veya setler arasında aritmetik yapmanıza gerek kalmadan dinlenme haftası olur. Üç hafta yukarı ve bir hafta aşağı gibi tekrarlayan bir şekilden tam bir blok oluşturun veya herhangi bir haftayı elle ayarlayın.

İnsanların nasıl kaldırdığına göre tasarlandı

Egzersizler arasında dönen ve sadece turdan sonra dinlenen süper setler. Düşürme setleri. Sol ve sağ taraflar ayrı ayrı takip edilir, aralarında isteğe bağlı bir duraklama bulunur. Her set için ağırlık, tekrar ve dinlenme hedefleri.

Telefonunuz kullanışlı kalır

Uygulamayı dinlenme sırasında bırakın ve geri sayım sizi takip eder: yaptığınız her şeyin üzerinde yüzen bir pencere veya telefonu kaldırdığınızda bir bildirim. Bu haftanın planını bir widget ile ana ekranınıza yerleştirin. Bir Wear OS saatini eşleştirin ve saati bileğinizde tutun.

Görebileceğiniz ilerleme

Antrenman yılınızın aktivite tablosu. Haftalık hacim, setler ve süre. Kişisel rekorlar otomatik olarak algılanır ve rozetlenir, herkes için ücretsiz.

Çevrimdışı çalışır, anında açılır

Her şey önce cihazınızda saklanır. Spor salonunda spinner'a gerek yok, sinyale gerek yok. Hesap da gerekmez: yedekleme istediğinizde giriş yapın, antrenman yapmadan önce değil.

ÜCRETSİZ

Özel antrenmanlar ve zamanlayıcılar, seans takibi, ağırlık kaydı, kişisel rekorlar ve antrenman istatistikleriniz. Son 4 haftalık geçmişe göz atılabilir şekilde 5 antrenmana, 30 egzersize ve 2 programa kadar. Sınırı aşan her şey saklanır, silinmez.

TEMPUS PRO

Herhangi bir antrenmanı önünüzdeki zamana göre kısaltın. Sınırsız antrenman, egzersiz ve program. Ne kadar geriye giderse gitsin, tüm geçmişiniz. Bulut yedekleme, otomatik veya isteğe bağlı. Özel alarm sesleri. Ve içgörü katmanı: önceki seansla karşılaştırıldığında, programlarınızda yaptığınız tekrarlar, egzersiz başına en iyi sonuçlar ve tahmini tek tekrar maksimum trendleri, plato ipuçları ve paylaşılabilir aylık özet.

Zamanlayıcılar, takip ve kayıt tutma hiçbir zaman kısıtlanmaz. Antrenman her zaman ücretsizdir.