تتبع التدريبات الخاصة بك، وتعلم كيفية بناء العضلات بسرعة!
تاريخ عشرات الآلاف من الآخرين وحزمة على العضلات لم يسبق له مثيل مع المستهدفة التدريب تضخم (THT) من قبل المدرب مارك مكمانوس من MuscleHack.com - خالية تماما. هذا التطبيق الميزات:
- وTHT تجريب المقتفي (القسم الأكثر أهمية)
- البنك THT ممارسة - قائمة بجميع التمارين THT وافق مع الدروس
- دليل التدريب THT
- MuscleHack بلوق (آخر نصائح مارك)
تسجيل ومتابعة التدريبات THT الخاصة بك مباشرة على جهازك للتأكد من أن كنت بناء ألواح جديدة من الاسبوع العضلات في الأسبوع!
وهناك المزيد! مواكبة مع أحدث النصائح مارك الحرة على التدريب والنظام الغذائي. لن تفوتك بناء العضلات أخرى أو التفجير الدهون غيض من الأقسام.
إذا كنت جديدا على التدريب THT، توصي الأقسام عليك أن تبدأ مع ليوم 3 في أسبوع كامل الجسم روتين في حدود 8-12 ممثل واحد.
وهذا التطبيق الاحتفاظ بسجل لجميع الأوزان وممثلين السابقة. محاولة لتحديد شخصية جديدة أفضل في كل تجريب - وهذا ما يدور حوله كل شيء التدريجي الزائد.
الرجاء ترك التعليق الإيجابي من التطبيق. شكرا لكم والتمتع مكاسب جديدة الخاص بك!
- وضعتها خوانيتو تافيراس