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Junte-se a dezenas de milhares de outros e embalar no músculo como nunca antes com treinamento de hipertrofia alvejado (THT) pelo técnico Mark McManus de MuscleHack.com - totalmente gratuito. Este aplicativo possui:
- O Workout Rastreador THT (seção mais importante)
- O THT Exercício Banco - lista de todos os exercícios THT aprovados com tutoriais
- O manual de formação THT
- MuscleHack Blog (últimas dicas de Mark)
Registrar e controlar seus treinos THT direto no seu dispositivo para garantir que você está construindo novas placas de semana muscular na semana!
E há mais! Mantenha-se atualizado com as últimas pontas livres da marca em treinamento e dieta. Você nunca vai perder outro de fortalecimento muscular ou a ponta-de detonação de gordura de Mark.
Se você é novo ao treinamento THT, Mark recomenda que você comece com o 3-dia por semana rotina de corpo inteiro na faixa de 8-12 rep.
Este aplicativo irá manter um registro de todos os pesos e repetições anteriores. Tentar definir uma nova pessoais melhor em cada treino - é o que é tudo sobre a sobrecarga progressiva.
Por favor, deixe um comentário positivo do aplicativo. Obrigado e desfrutar de seus novos ganhos!
- desenvolvido por Juanito Taveras