پیگیری تمرینات خود را و یاد بگیرند که چگونه به ساخت عضله سریع!
تاریخ ده هزار نفر دیگر و عضلانی، افزایش حجم هرگز مانند قبل با هیپرتروفی آموزش هدفمند (THT) توسط مربی مارک مک مانوس از MuscleHack.com - کاملا رایگان است. ویژگی های این برنامه:
- در THT تمرین ردیاب (مهم ترین بخش)
- در THT ورزش بانک - لیستی از تمام تمرینات THT تایید با آموزش
- کتابچه راهنمای آموزشی THT
- وبلاگ MuscleHack (آخرین راهنمایی مارک)
ورود و پیگیری تمرینات THT خود را مستقیما بر روی دستگاه خود را به اطمینان حاصل شود که شما در حال ایجاد اسلب جدید از هفته عضلانی بر هفته!
و بیشتر وجود دارد! نگه دارید تا تاریخ با آخرین راهنمایی رایگان مارک در آموزش و رژیم غذایی. شما هرگز دیگری عضله سازی یا نوک چربی انفجار از دست علامت.
اگر شما به آموزش THT جدید هستند، علامت گذاری به عنوان به شما توصیه می با 3 روز در هفته معمول تمام بدن در محدوده 8-12 هرزه شروع می شود.
این برنامه ورود به سیستم از تمام وزن قبلی و تکرار را حفظ خواهد کرد. تلاش برای تنظیم یک شخصی جدید بهترین و در هر تمرین - این چیزی است که همه چیز در مورد بیش از حد مترقی است.
لطفا یک بررسی مثبت از برنامه. با تشکر از شما و لذت بردن از دستاوردهای جدید خود را!
- توسعه یافته توسط خوانیتو تاوراس