antrenmanlarınızı takip ve hızlı kas inşa etmek öğrenin!
onlarca başkalarının binlerce katılın ve daha önce hiç olmadığı Antrenör Mark McManus tarafından Hedeflenen hipertrofisi Eğitimi (THT) ile MuscleHack.com dan gibi kas paketi - tamamen ücretsiz. Bu uygulama özellikleri:
- THT Egzersiz Tracker (en önemli bölümü)
- THT Egzersiz Bankası - öğreticiler ile tüm onaylı THT egzersizleri listesi
- THT eğitim kılavuzu
- MuscleHack Blog (Mark'ın son ipuçları)
Log ve haftanın üzerinde kas haftanın yeni döşeme inşa ediyoruz sağlamak için cihazınızda doğrudan THT egzersiz programı izlemek!
Ve dahası var! eğitim ve diyet Mark'ın son ücretsiz ipuçları ile bugüne kadar tutun. Sen Mark'ın başka kas-bina ya da yağ-patlatma ucu kaçırmazsınız.
Eğer THT eğitimi için yeni iseniz, Mark 8-12 tekrar hafta tam vücut rutin başına 3 günlük ile başlayan önerir.
Bu uygulama tüm önceki ağırlıkları ve temsilcileri bir günlük tutacaktır. Her egzersiz En yeni Kişisel ayarlanmaya çalışıldı - yani hepsi ilerici aşırı ilgili olan budur.
Uygulamanın olumlu bir eleştiri bırakınız. Teşekkür ederim ve yeni kazanımlar tadını çıkarın!
- Juanito Taveras tarafından geliştirilen