El seguimiento de sus entrenamientos y aprender cómo construir el músculo rápido!
Unirse a decenas de miles de personas y embalar en el músculo como nunca antes con el entrenamiento de hipertrofia específica (THT) por el entrenador Mark McManus de MuscleHack.com - completamente libre. Esta aplicación dispone de:
- El entrenamiento Rastreador de THT (sección más importante)
- El Banco de THT Ejercicio - lista de todos los ejercicios aprobados THT con tutoriales
- El manual de formación THT
- Blog MuscleHack (últimos consejos de Mark)
Registro y seguimiento de sus entrenamientos THT directamente en el dispositivo para asegurarse de que usted está construyendo nuevas losas de semana muscular en la semana!
Y aún hay más! Mantener al día con las últimas extremidades libres de marca en el entrenamiento y la dieta. Que nunca se pierda otra de musculación o punta de chorro de grasa de la marca.
Si usted es nuevo en el entrenamiento THT, Mark recomienda que comience con el de 3 días por semana rutina de cuerpo entero en el rango de 8-12 rep.
Esta aplicación va a mantener un registro de todos los pesos y repeticiones anteriores. Intento de establecer una nueva marca personal en cada entrenamiento - que es lo que es todo acerca de la sobrecarga progresiva.
Por favor deja una opinión positiva de la aplicación. Gracias y disfrutar de sus nuevas ganancias!
- desarrollado por Juanito Taveras