Shadow Work - Shadow Forge

Shadow Forge là một cuốn nhật ký hướng dẫn dành cho những phần của bản thân mà bạn đã từ lâu phớt lờ, phán xét hoặc che giấu.

Dựa trên tâm lý học Jung, liệu pháp bóng tối là thực hành nhìn vào những gì ẩn sâu bên dưới bề mặt: những cảm xúc, đặc điểm và ham muốn mà bạn đã học cách xua đuổi. Mỗi buổi học cung cấp cho bạn một gợi ý viết, một nghi thức định tâm và một bài kiểm tra cơ thể, để bạn có thể viết một cách cẩn thận và quay trở lại với chính mình sau đó.

CÁCH THỨC HOẠT ĐỘNG

Liệu pháp nội tâm của bạn được chia thành 3 giai đoạn và 25 buổi học.

Giai đoạn 1 - Bóng tối (7 buổi, miễn phí)

Gặp gỡ những phần bạn đã xua đuổi. Khám phá những sự phóng chiếu, những tác nhân kích hoạt và những phẩm chất bạn phủ nhận ở bản thân. Cuối cùng, hình mẫu bóng tối của bạn sẽ được tiết lộ, cùng với sự lưu đày mà nó đã bảo vệ.

Giai đoạn 2 - Hòa nhập (10 buổi, người đăng ký)

Ngừng chống lại những gì bạn đã tìm thấy. Học cách làm chủ bóng tối thay vì bị nó làm chủ.

Giai đoạn 3 - Bản thân (8 buổi, người đăng ký)

Sống với một phiên bản hoàn thiện hơn của chính mình.

NGUYÊN MẪU CỦA BẠN

Nguyên mẫu của bạn là một trong bảy mô hình bóng tối, được rút ra từ một bài trắc nghiệm ngắn ở phần mở đầu và câu trả lời của chính bạn trong phiên chơi. Nó đi kèm với một lá bài Trục xuất, trên đó ghi tên vết thương ẩn chứa bên dưới.

NHỮNG GÌ BẠN NHẬN ĐƯỢC

- Hướng dẫn chi tiết cho mỗi phiên

- Bài tập thở thư giãn trước mỗi phiên, và bài tập thư giãn có sẵn bất cứ lúc nào

- Kiểm tra cơ thể để nhận biết cảm xúc hiện diện ở đâu

- Công cụ theo dõi Kích hoạt và Tia sáng: ghi lại những gì làm bạn kiệt sức và những gì giúp bạn phấn chấn, và xem mô hình trong 14 ngày

- Gương soi: 5 câu hỏi tự phản tỉnh về cách bạn thể hiện bản thân với người khác

- Đối thoại bóng tối và Cả hai đều đúng: hai bài tập viết dài hơn (dành cho người đăng ký)

- Một viên đá quý phát triển cùng tiến trình của bạn, một mặt mỗi phiên

- Một biểu tượng hàng ngày, và Trước đây và bây giờ để đọc những lời của chính bạn cạnh nhau

- Tính năng chuyển tiếp: một điều nhỏ từ một phiên sẽ được ghi nhớ vào ngày hôm sau

- Khóa ứng dụng, nhắc nhở kín đáo và xóa tất cả dữ liệu bất cứ lúc nào

- Nhật ký riêng tư, chuỗi ngày liên tiếp, lịch và tiện ích màn hình chính

- Sao lưu và khôi phục từ Cài đặt

- 11 ngôn ngữ

THIẾT KẾ RIÊNG TƯ

Các mục nhật ký của bạn được lưu trữ trên thiết bị của bạn. Không cần tài khoản và các mục của bạn không bao giờ được gửi đến máy chủ.

LƯU Ý VỀ VIỆC CHĂM SÓC

Shadow Forge là một công cụ ghi nhật ký tự hướng dẫn. Đây không phải là liệu pháp, tư vấn y tế hoặc dịch vụ lâm sàng. Việc khám phá bản thân có thể khơi dậy những cảm xúc mạnh mẽ. Nếu bạn cảm thấy quá tải, hãy sử dụng bài tập định tâm, và nếu bạn đang trong khủng hoảng, vui lòng liên hệ với chuyên gia sức khỏe tâm thần hoặc đường dây nóng hỗ trợ khủng hoảng.

Chính sách bảo mật: https://enginaytekin.com/privacy

Điều khoản sử dụng: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/