シャドーワーク Shadow Forge

Shadow Forgeは、ユング心理学に基づいて設計されたシャドーワーク専用ジャーナルです。

気分トラッカーでも、感謝日記でもありません。見ないふりをしてきた自分、否定してきた自分、世界から隠してきた自分へと降りていく、ガイド付きの旅です。

仕組み

Shadow Forgeは内面のワークを3つのステージ、25のセッションに分けて進めます。

ステージ1 - シャドー:7セッション

切り離してきた自分の一部と出会います。投影、トリガー、自分の中で否定している性質を探ります。最後にあなたのシャドー元型が明かされ、その元型が守ってきた「エグザイル」も明らかになります。

ステージ2 - 統合:10セッション

見つけたものと戦うのをやめます。シャドーに支配されるのではなく、自分のものとして受け入れることを学びます。

ステージ3 - 自己:8セッション

ワークがあなた自身になります。より完全な自分として生きていきます。

各セッションの内容

- 空間を整えるグラウンディングの儀式

- 表面下に隠れたものを引き出す3つの記述プロンプト

- 感情を身体感覚として捉えるボディチェックイン

- すべての記録は端末内にのみ保存

あなたの元型

あなたの元型は7つのシャドウパターンのひとつです。最初の簡単なクイズと、セッションでのあなたの回答から導きます。

機能

- 3ステージ、25の構造化されたセッション

- シャドー元型の判明に加え、エグザイルカード - あなたの元型が守ってきた傷

- トリガー&グリマー記録 - 消耗させるものと満たしてくれるものを記録し、14日間でパターンを確認

- ミラー - 5つの質問であなたの人間関係パターンを映し出すリフレクション

- 各セッション前のグラウンディング呼吸

- 身体感覚のチェックイン

- プライベートジャーナル - 端末のみ、クラウドなし

- 進捗と連続記録

- 11言語に対応

ステージ1は無料

ステージ1の7セッションはすべて無料です。ステージ2と3は月額または年額のサブスクリプションで解除できます。

あなたのジャーナル。読めるのはあなただけ。

すべての回答は端末内にローカル保存されます。アカウント不要。クラウドなし。あなたの記録がサーバーに送信されることは一切ありません。

Shadow Forgeは自分で進めるジャーナルのツールです。セラピーや医療上の助言ではありません。危機的な状況にあるときは、専門家や相談窓口に連絡してください。

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