Shadow Work - Shadow Forge

Shadow Forge یک دفترچه یادداشت هدایت‌شده برای بخش‌هایی از خودتان است که مدت‌هاست نادیده گرفته، قضاوت یا پنهان کرده‌اید.

کار با سایه، ریشه در روانشناسی یونگی دارد و تمرینی برای نگاه کردن به آنچه در زیر سطح زندگی می‌کند، است: احساسات، ویژگی‌ها و آرزوهایی که یاد گرفته‌اید از خود دور کنید. هر جلسه به شما یک دستورالعمل کتبی، یک آیین پایه‌گذاری و یک بررسی بدن می‌دهد، بنابراین می‌توانید با دقت بنویسید و بعداً به خودتان برگردید.

نحوه کار

کار درونی شما در ۳ مرحله و ۲۵ جلسه سازماندهی شده است.

مرحله ۱ - سایه (۷ جلسه، رایگان)

با بخش‌هایی که دور انداخته‌اید آشنا شوید. فرافکنی‌ها، محرک‌ها و ویژگی‌هایی را که در خود انکار می‌کنید، بررسی کنید. در پایان، کهن‌الگوی سایه شما، همراه با تبعیدی که از آن محافظت می‌کرده است، آشکار می‌شود.

مرحله ۲ - ادغام (۱۰ جلسه، مشترکین)

از مبارزه با آنچه پیدا کرده‌اید دست بردارید. یاد بگیرید که سایه را به جای اینکه متعلق به آن باشید، مالک آن باشید.

مرحله ۳ - خود (۸ جلسه، مشترکین)

از یک نسخه کامل‌تر از خودتان زندگی کنید.

کهن الگوی شما

کهن الگوی شما یکی از هفت الگوی سایه است که از یک آزمون کوتاه آغازین و پاسخ‌های خودتان در جلسه استخراج شده است. این آزمون با یک کارت تبعید همراه است که نام زخم زیر آن را نشان می‌دهد.

آنچه دریافت می‌کنید

- دستورالعمل‌های هدایت‌شده برای هر جلسه

- تنفس درمانی قبل از هر جلسه و یک تمرین درمانی در هر زمان موجود

- بررسی بدن برای توجه به اینکه احساسات به عنوان حس کجا زندگی می‌کنند

- ردیاب ماشه و درخشش: آنچه شما را تخلیه می‌کند و آنچه شما را بالا می‌برد را ثبت کنید و الگوی آن را در طول ۱۴ روز مشاهده کنید

- آینه: بازتاب ۵ سؤالی در مورد نحوه حضور شما با دیگران

- گفتگوی سایه و هر دو درست هستند: دو تمرین نوشتاری طولانی‌تر (مشترک)

- کریستالی که با پیشرفت شما رشد می‌کند، یک وجه در هر جلسه

- نماد روزانه، و سپس و اکنون برای خواندن کلمات خود در کنار هم

- انتقال به آینده: یک چیز کوچک از یک جلسه روز بعد برمی‌گردد

- قفل برنامه، یادآوری‌های محتاطانه و حذف همه داده‌ها در هر زمان

- دفترچه یادداشت خصوصی، نوار روزانه، تقویم و ویجت صفحه اصلی

- پشتیبان‌گیری و بازیابی از تنظیمات

- ۱۱ زبان

طراحی خصوصی

نوشته‌های دفترچه یادداشت شما در دستگاه شما ذخیره می‌شوند. نیازی به حساب کاربری نیست و نوشته‌های شما هرگز به سرور ارسال نمی‌شوند.

نکاتی در مورد مراقبت

Shadow Forge یک ابزار خودراهنما برای ثبت وقایع روزانه است. این یک روش درمانی، مشاوره پزشکی یا یک سرویس بالینی نیست. کار با سایه می‌تواند احساسات قوی را برانگیزد. اگر احساس می‌کنید که تحت فشار هستید، از تمرین زمینی استفاده کنید و اگر در بحران هستید، لطفاً با یک متخصص سلامت روان یا یک خط بحران تماس بگیرید.

سیاست حفظ حریم خصوصی: https://enginaytekin.com/privacy

شرایط استفاده: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/