Shadow Work - Shadow Forge

शैडो फोर्ज एक निर्देशित जर्नल है जो आपके उन पहलुओं को उजागर करता है जिन्हें आपने लंबे समय से अनदेखा किया है, परखा है या छिपाया है।

जंगियन मनोविज्ञान पर आधारित, शैडो वर्क वह अभ्यास है जिसमें सतह के नीचे छिपी चीजों को देखा जाता है: वे भावनाएं, लक्षण और इच्छाएं जिन्हें आपने दबाना सीख लिया है। प्रत्येक सत्र में आपको एक लिखित संकेत, एक ग्राउंडिंग अनुष्ठान और एक शारीरिक जांच दी जाती है, ताकि आप ध्यान से लिख सकें और बाद में स्वयं से जुड़ सकें।

यह कैसे काम करता है

आपका आंतरिक कार्य 3 चरणों और 25 सत्रों में व्यवस्थित है।

चरण 1 - शैडो (7 सत्र, निःशुल्क)

उन पहलुओं से मिलें जिन्हें आपने त्याग दिया है। अनुमानों, ट्रिगर्स और उन गुणों का अन्वेषण करें जिन्हें आप स्वयं में नकारते हैं। अंत में, आपका शैडो आर्केटाइप प्रकट होता है, साथ ही वह निर्वासन भी जिसे वह छिपा रहा था।

चरण 2 - एकीकरण (10 सत्र, सब्सक्राइबर)

जो आपने पाया है उससे लड़ना बंद करें। शैडो के वश में होने के बजाय, उसे अपनाना सीखें।

चरण 3 - स्वयं (8 सत्र, सब्सक्राइबर)

अपने अधिक पूर्ण स्वरूप से जिएं।

आपका मूलरूप

आपका मूलरूप सात छाया पैटर्नों में से एक है, जिसे एक संक्षिप्त प्रारंभिक प्रश्नोत्तरी और आपके सत्र के उत्तरों के आधार पर चुना गया है। इसके साथ एक निर्वासन कार्ड भी आता है जो इसके नीचे छिपे घाव का नाम बताता है।

आपको क्या मिलेगा

- हर सेशन के लिए निर्देशित संकेत

- हर सेशन से पहले ग्राउंडिंग ब्रीदवर्क और कभी भी उपलब्ध ग्राउंडिंग एक्सरसाइज

- यह जानने के लिए बॉडी चेक-इन कि भावनाएं संवेदना के रूप में कहां मौजूद हैं

- ट्रिगर और ग्लिमर ट्रैकर: आपको क्या थकाता है और क्या ऊर्जा देता है, उसे नोट करें और 14 दिनों में पैटर्न देखें

- द मिरर: दूसरों के साथ आप कैसे पेश आते हैं, इस पर 5 प्रश्नों वाला चिंतन

- शैडो डायलॉग और बोथ आर ट्रू: दो लंबी लेखन अभ्यास विधियां (सब्सक्राइबरों के लिए)

- एक क्रिस्टल जो आपकी प्रगति के साथ बढ़ता है, हर सेशन में एक पहलू

- एक दैनिक प्रतीक और 'तब और अब' ताकि आप अपने लिखे शब्दों को साथ-साथ पढ़ सकें

- कैरी-फॉरवर्ड: सेशन से एक छोटी सी चीज अगले दिन वापस आती है

- ऐप लॉक, गोपनीय रिमाइंडर और किसी भी समय सभी डेटा डिलीट करने की सुविधा

- प्राइवेट जर्नल, डेली स्ट्रीक, कैलेंडर और होम स्क्रीन विजेट

- सेटिंग्स से बैकअप और रिस्टोर

- 11 भाषाएं

डिजाइन द्वारा ही निजी

आपकी जर्नल प्रविष्टियां आपके डिवाइस पर संग्रहीत होती हैं। किसी खाते की आवश्यकता नहीं है, और आपकी प्रविष्टियाँ कभी भी सर्वर पर नहीं भेजी जाती हैं।

देखभाल संबंधी सूचना

शैडो फोर्ज एक स्व-निर्देशित जर्नल लेखन उपकरण है। यह थेरेपी, चिकित्सीय सलाह या नैदानिक ​​सेवा नहीं है। शैडो वर्क से तीव्र भावनाएँ उत्पन्न हो सकती हैं। यदि आप अभिभूत महसूस करते हैं, तो ग्राउंडिंग अभ्यास का उपयोग करें, और यदि आप संकट में हैं, तो कृपया किसी मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर या संकट हेल्पलाइन से संपर्क करें।

गोपनीयता नीति: https://enginaytekin.com/privacy

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