Sổ tay minh họa về các tư thế tay (mudra) — kỹ thuật, lợi ích và thực hành
Mudras là một cuốn nhật ký thực hành dành cho đôi tay — một hướng dẫn minh họa về cách thực hành các mudra (tư thế tay), các vị trí ngón tay được sử dụng trong yoga và thiền định để tập trung tâm trí và điều khiển năng lượng của cơ thể.
Mỗi mudra trong ứng dụng được coi như một mẫu vật trong sổ tay của nhà tự nhiên học: hình minh họa được vẽ tay, kỹ thuật tạo hình, lợi ích truyền thống và thời gian cũng như tần suất thực hành.
NỘI DUNG BÊN TRONG
• Hàng chục mudra tay, từ những cử chỉ nổi tiếng như Gyan và Anjali đến những cử chỉ ít được biết đến hơn như Ksepana và Kalesvara
• Kỹ thuật, lợi ích và ghi chú thực hành cho mỗi mudra
• Được phân loại theo mục đích sử dụng truyền thống — giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường tuần hoàn máu, và hơn thế nữa
• Bộ đếm thời gian thực hành với tiếng chuông báo hiệu hoàn thành nhẹ nhàng, giúp bạn giữ mudra đúng thời gian mong muốn
• Một Mudra trong ngày, để tạo điểm khởi đầu cho việc luyện tập của bạn
• Nhật ký theo dõi chuỗi thực hành và thu thập tem cho mỗi mudra bạn hoàn thành
• Bộ sưu tập hàng tuần — các bộ mudra theo chủ đề về sự bình tĩnh, giấc ngủ, sức khỏe tim mạch, năng lượng và giảm căng thẳng
• Lời nhắc nhở hàng ngày hoàn toàn tùy chọn, chỉ khi bạn bật tính năng này — nếu không sẽ không có thông báo nào khác
• Mục yêu thích, giúp bạn luôn có thể truy cập các cử chỉ yêu thích chỉ bằng một lần chạm
• Giới thiệu ngắn gọn về truyền thống mudra — mudra là gì, cách thực hành, và năm yếu tố (đất, nước, lửa, không khí và không gian) mà theo truyền thống được cho là tương ứng với
VẼ TAY, THẬT LÒNG
Các hình minh họa trong ứng dụng này là những bản vẽ chì thực tế, không phải biểu tượng có sẵn hoặc hình ảnh được tạo tự động. Không phải mọi mudra đều đã được hoàn thiện bản vẽ — nếu thiếu, ứng dụng sẽ nói rõ điều đó và đề nghị tìm kiếm hình ảnh tham khảo thay vì giả vờ như không có.
KHÔNG CẦN TÀI KHOẢN. KHÔNG QUẢNG CÁO. KHÔNG THEO DÕI.
Mudras hoạt động hoàn toàn ngoại tuyến. Không cần đăng nhập, không quảng cáo, không phân tích và không có gì về việc bạn sử dụng ứng dụng rời khỏi thiết bị của bạn. Các mục yêu thích của bạn được lưu trữ cục bộ và vẫn như vậy.
Ứng dụng này không thay thế cho lời khuyên y tế chuyên nghiệp. Mudras là một phương pháp chăm sóc sức khỏe truyền thống, không phải là phương pháp điều trị cho bất kỳ tình trạng y tế nào.