Ilustrowany dziennik mudr dłoni – technika, korzyści, praktyka
Mudras to dziennik pracy z dłońmi – ilustrowany przewodnik po praktykowaniu mudr dłoni, czyli układów palców stosowanych w jodze i medytacji, które pozwalają skupić umysł i ukierunkować energię ciała.
Każda mudra w aplikacji jest traktowana jak okaz w zeszycie przyrodnika: odręczny szkic, technika jej wykonania, tradycyjne korzyści oraz czas i częstotliwość jej praktykowania.
CO W ŚRODKU
• Dziesiątki mudr dłoni, od dobrze znanych gestów, takich jak Gyan i Anjali, po mniej znane, takie jak Ksepana i Kalesvara
• Technika, korzyści i notatki do ćwiczeń dla każdej mudry
• Kategorie pogrupowane według ich tradycyjnego zastosowania — stres, sen, trawienie, serce i krążenie i nie tylko
• Timer ćwiczeń z delikatnym sygnałem zakończenia, dzięki czemu możesz utrzymać mudrę dokładnie tak długo, jak zamierzasz
• Mudra dnia, aby dać punkt wyjścia dla Twojej praktyki
• Dziennik, który śledzi Twoją passę ćwiczeń i zbiera pieczątkę za każdą ukończoną mudrę
• Tygodniowe kolekcje — tematyczne zestawy mudr na uspokojenie, sen, serce, energię i stres
• Całkowicie opcjonalne codzienne przypomnienie, tylko jeśli je włączysz — w przeciwnym razie bez powiadomień
• Ulubione, dzięki czemu gesty, do których wracasz, są zawsze na wyciągnięcie ręki
• Krótkie wprowadzenie do tradycji mudr — czym są, jak się je praktykuje, i pięciu żywiołów (ziemi, wody, ognia, powietrza i przestrzeni), którym tradycyjnie odpowiadają palce.
SZKICOWANE RĘCZNIE, SZCZERZE
Ilustracje w tej aplikacji to prawdziwe szkice ołówkiem, a nie stockowe ikony ani wygenerowane grafiki. Nie każda mudra ma już ukończony szkic — jeśli brakuje jednej, aplikacja wyraźnie o tym informuje i oferuje wyszukanie obrazu referencyjnego, zamiast udawać, że jest inaczej.
BRAK KONTA. BRAK REKLAM. BRAK ŚLEDZENIA.
Mudry działają całkowicie offline. Nie ma logowania, reklam, analiz i żadne informacje o korzystaniu z aplikacji nie opuszczają Twojego urządzenia. Twoje ulubione są przechowywane lokalnie i tak już pozostaną.
Ta aplikacja nie zastępuje profesjonalnej porady lekarskiej. Mudry to tradycyjna praktyka wellness, a nie leczenie jakichkolwiek schorzeń.