Mind Art

Làm thiền tâm nghệ thuật để đạt được sự bình tĩnh, hạnh phúc và chuyển đổi.

Trong Tâm Nghệ Thuật, Dekyi-Lee Oldershaw, người sáng lập chuyển hoá chánh niệm phương pháp, hướng dẫn bạn thông qua các bài tập thiền định ban đầu để thúc đẩy sự bình tĩnh, hạnh phúc và chuyển đổi bất cứ lúc nào miễn phí trong ngày. Cho dù bạn có 3 phút hoặc 30, chọn một trong những thiền định này để thư giãn và khám phá những điều mới về chính mình.

THƯ GIÃN các thiền tâm Nghệ thuật sử dụng một kỹ thuật đơn giản nhưng hiệu quả cao bình tâm bận rộn của bạn. Có hai phiên bản, hoàn hảo cho việc di chuyển để làm việc.

Thiền NHẬN THỨC BODY là nơi mà nghệ thuật Tâm bắt đầu - bút lông tại đã sẵn sàng! Một sự pha trộn độc đáo của hình ảnh, âm thanh và các phương pháp vận động cung cấp cho bạn tăng tốc hiểu biết về hiện trạng của tâm trí và cơ thể của bạn. Có hai phiên bản, một phiên bản âm thanh dẫn đường dài hơn, và một phiên bản ngắn hơn để được thực hiện ở tốc độ của riêng bạn khi bạn đã có một số thực hành.

Những thiền định CHUYỂN ĐỔI (có sẵn thông qua trong App mua) giúp bạn kiểm soát, mắc lại dây điện não của bạn, và đáp ứng với nhận thức mới với các tình huống khó khăn trong cuộc sống của bạn. Cả âm thanh hướng dẫn và at-riêng-tốc độ của bạn phiên bản mới có. Ngoài ra còn có ba phiên bản đặc biệt để đối phó với tình huống khó khăn, cảm xúc và khó chịu về thể chất.

Nâng cao nhận thức cơ thể và thiền định chuyển đổi dựa trên chuyển hoá chánh niệm phương pháp, được phát triển bởi Dekyi-Lee và giảng dạy tại trường Đại học Toronto, Canada. Để biết thêm thông tin, hãy truy cập www.transformativemindfulness.com.