FastWithin: Fasting Timer

FastWithin là ứng dụng hẹn giờ và theo dõi nhịn ăn gián đoạn được thiết kế cho cuộc sống thực, với hình ảnh cơ thể 3D hiển thị vùng nhịn ăn của bạn theo từng giờ.

Hầu hết các ứng dụng nhịn ăn coi việc ăn vặt là một thất bại. FastWithin coi đó là dữ liệu. Đã ăn gì đó? Nhấn "Tôi đã ăn", và quá trình nhịn ăn của bạn sẽ bắt đầu lại từ chính xác thời điểm đó. Quên ghi lại? Chọn "30 phút trước" và phép tính sẽ tự động được sửa. Mỗi lần nhịn ăn và mỗi lần bắt đầu lại đều được lưu trong lịch sử của bạn, không có sự phán xét nào.

MỚI: LƯỢNG CALO VÀ NHẬT KÝ BỮA ĂN

Xem lượng calo bạn đã đốt cháy ngay bên cạnh vùng của mình, cộng với lượng calo đốt cháy trong khi nhịn ăn hôm nay và tuần này, cùng với ước tính lượng calo đến từ chất béo. Ước tính dựa trên chiều cao, cân nặng, tuổi tác và giới tính của bạn. Nhật ký bữa ăn liệt kê các bữa ăn kết thúc quá trình nhịn ăn của bạn, với một dấu hiệu nhanh chóng. Chụp ảnh và AI sẽ đặt tên cho bữa ăn và ước tính lượng calo của nó. Tiện ích trên màn hình chính hiển thị quá trình nhịn ăn của bạn một cách nhanh chóng, và chương trình khởi đầu 7 ngày cung cấp cho bạn một mục tiêu nhỏ mỗi ngày trong tuần đầu tiên.

HUẤN LUYỆN VIÊN NHỊN ĂN CÁ NHÂN CỦA BẠN

Hãy cho FastWithin biết tên của bạn và lý do bạn nhịn ăn: vì sức khỏe, tâm linh hoặc cả hai. Huấn luyện viên của bạn sẽ chào bạn bằng tên, hỏi về năng lượng của bạn, chúc mừng những cột mốc quan trọng và liên lạc khi bạn vắng mặt. Ghi lại cân nặng của bạn hàng tuần để theo dõi xu hướng và kiểm tra tốc độ một cách nhẹ nhàng.

XEM CÁC VÙNG NHỊN ĂN CỦA BẠN THEO GIỜ

Một hình ảnh 3D sống động về cơ thể, dưới dạng phụ nữ hoặc nam giới, cho thấy những gì nghiên cứu cho thấy đang diễn ra bên trong khi bạn nhịn ăn. Màu sắc chuyển từ màu hổ phách ấm áp khi bạn tiêu hóa sang màu xanh ngọc lấp lánh khi quá trình dọn dẹp (tự thực bào) có thể bắt đầu.

BIỂU ĐỒ CÁC VÙNG NHỊN ĂN TRUNG THỰC

Đã no, Ổn định, Chuyển đổi, Đốt mỡ, Dọn dẹp, Sâu và hơn 48 giờ. Mỗi vùng cho bạn biết điều gì đang xảy ra bằng ngôn ngữ dễ hiểu, một mẹo thực tế và "Cách chúng tôi biết" với các nguồn thực tế từ các trang của NIH và các nghiên cứu được đánh giá ngang hàng. Chúng tôi cố ý sử dụng cụm từ "nghiên cứu cho thấy" và "có thể", chúng tôi sẽ cho bạn biết khi bằng chứng đến từ động vật, và chúng tôi không bao giờ hứa hẹn giảm cân hay chữa khỏi bệnh.

MỌI LOẠI NHỊN ĂN

- Nhịn ăn 16:8, 18:6 và 20:4 hàng ngày

- Nhịn ăn 24 giờ với một bữa ăn mỗi ngày (OMAD)

- Nhịn ăn dài hơn 36, 48 và 72 giờ, với hướng dẫn từng ngày lên đến 7 ngày

- Lời khuyên khi kết thúc nhịn ăn tùy thuộc vào thời gian bạn đã nhịn ăn

GƯƠNG CHIẾU BÊN TRONG

Xem từng vùng hoạt động trên cơ thể bạn như thế nào, bằng camera hoặc ảnh chụp.

ĐÓNG CỬA NHÀ BẾP (TÙY CHỌN)

Đặt giờ đi ngủ của bạn và FastWithin có thể đóng cửa nhà bếp 2, 3 hoặc 4 giờ trước khi đi ngủ, với thông báo và chuỗi ngày nhịn ăn liên tiếp.

ĐƯỢC THIẾT KẾ DÀNH CHO BẠN

- Một nút lớn "Bắt đầu nhịn ăn ngay". Thiết lập chỉ trong một phút. - Hồ sơ sức khỏe với mục tiêu nhẹ nhàng hơn, bao gồm cả cho người đang dùng thuốc GLP-1

- Thông báo về thay đổi vùng, mục tiêu của bạn, thời gian nghỉ uống nước và tổng quan hàng tuần

- Chế độ sáng và tối, hỗ trợ cỡ chữ lớn và tùy chọn hiển thị cơ thể 2D

GIÁ CẢ HỢP LÝ

Miễn phí trọn đời: bộ đếm thời gian, nhật ký ăn uống, thông báo đóng cửa bếp, từng vùng với nguồn cung cấp calo, hình ảnh cơ thể 3D, tiện ích và 7 ngày ăn uống gần nhất.

Gói Plus bổ sung thêm calo đốt cháy, ghi nhật ký ảnh bằng AI (ảnh không bao giờ được FastWithin lưu lại), giọng nói của huấn luyện viên, biểu đồ cân nặng với ngày đạt mục tiêu, gói hỗ trợ tinh thần, huấn luyện viên theo dõi chế độ ăn uống hàng tuần, chế độ Ngủ, ngân hàng Giờ, nhịn ăn lặp lại, lịch sử đầy đủ và nhật ký bữa ăn, mục tiêu tùy chỉnh, chia sẻ thẻ và chủ đề. Gói Family Plus và Lifetime bổ sung thêm Family Circle: tối đa năm người cùng nhịn ăn và cổ vũ lẫn nhau.

Gói Plus có giá 4,99 đô la một tháng hoặc 29,99 đô la một năm với bản dùng thử miễn phí 7 ngày. Gói Family Plus có giá 79,99 đô la một năm cho tối đa năm người. Gói trọn đời có giá 249,99 đô la một lần. Chúng tôi sẽ nhắc bạn 2 ngày trước khi tính phí dùng thử và bạn có thể hủy trong Cài đặt.

Bạn đang tìm kiếm bộ đếm thời gian nhịn ăn 16:8, ứng dụng OMAD, bộ đếm thời gian tự thực bào hoặc ứng dụng theo dõi nhịn ăn có tính calo? FastWithin có tất cả.

THIẾT KẾ RIÊNG TƯ

Không cần tài khoản. Không cần đăng ký. Lịch sử nhịn ăn, tên, ảnh, mục tiêu và cân nặng của bạn được lưu trên điện thoại. Không quảng cáo và không theo dõi.

XIN LƯU Ý

FastWithin là ứng dụng hẹn giờ và giáo dục, không phải lời khuyên y tế. Nhịn ăn không phù hợp với tất cả mọi người. Hãy nói chuyện với bác sĩ trước nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, bị tiểu đường, đang dùng thuốc, có bệnh lý hoặc tiền sử rối loạn ăn uống, và trước khi nhịn ăn quá 24 giờ. Dành cho người lớn từ 18 tuổi trở lên.

Trang web: fastwithin.com